美背的标准：

　　1、一定要骨肉匀称，太壮或太瘦都不好看，且与臀部的比例适当，能显出腰部的起伏和弯曲。脊柱沟比较明显、肩下骨不太突出。

　　2、要光滑，决不能有暗疮疤痕。皮肤光滑细腻、毛孔微细，没有太重的汗毛。

　　一条毛巾塑造完美背部曲线

　　想要锻炼出好看的背部线条却又懒得去健身房？没关系，一条毛巾就能轻松帮到你！

　　方法：上半身坐直后，用右手握住毛巾的一头甩至身后，左手抓住毛巾的另一端。高抬的右手手臂尽量靠向右耳，重复l5 次后换左手。

　　美体小铺 完美塑身紧肤精华 RMB199

　　这紧致精华能迅速发挥紧致功效，配合独特的按摩技巧，令肌肤质素明显得到改善。

　　知道了怎样塑造漂亮的背部线条，现在小编就要说说如何拥有光滑的背部肌肤了：

　　定期去角质

　　许多人会忽视背部的去角质工作，导致背部老旧角质堆积，肌肤看起来粗糙，暗黄。因此，每周都要做一次去角质工作。

　　沐浴后的五分钟是去角质的最佳时机，因为沐浴时，浴室里的蒸汽能让肌肤达到最滋润的状态，这时候的角质也最柔软，是去死皮的最好时机。可以在洗澡后用热水微蒸肩部和背部，或者用热毛巾轻敷，可以帮助把老化的角质去除干净。

　　不管你使用什么样的去角质产品，搭配丝瓜络才能达到最佳效果，你可以借助那种长柄的浴刷，或纯天然的丝瓜络。先从背下侧向肩膀方向上下轻刷，再从肩侧向脊椎方向呈螺旋状刷洗，动作尽量大些，效果才好。

　　欧舒丹 杏仁紧肤磨砂膏 RMB395

　　揉合杏仁及杏核微粒，再加上糖晶成份，为身体肌肤带来温和磨砂作用，有效促进微循环。用后肌肤更光滑，回复动人曲线，健康净化。

　　精油涂背更清爽

　　很多人会在背部抹上身体乳来滋润肌肤，但是往往身体乳会比较油腻，而背部又是容易出油的部位，涂抹身体乳可能会堵塞毛孔，导致背部发痘痘。

　　因此，我们可以用精油代替身体乳。精油的即时滋润效果极强，且按摩后立刻用温热的毛巾将按摩油擦掉，也不会导致油分在肌肤上停留的时间过久。沐浴后把精油擦在背部，然后将温热的毛巾敷在背部，不但能促进血液循环，还能让精油更好地吸收。

　　茱莉蔻 柠檬按摩油 RMB330

　　款充满活力的柠檬按摩精华油，可作全身按摩或局部使用的按摩油。 蕴含柠檬精油成分，激发活力，振奋精神。让身心都感受到清爽明快。 清透肌肤，让你感觉焕然一新。

　　背部的痘痘怎么对付？

　　许多MM背上会发很多痘痘，非常难看。那么如何去除背后的痘痘呢？其实之前我们说到的精油就能很好地帮助到我们。

　　背部长痘痘的MM们可以选择茶树、芦荟及沙棘等精油。这几类精油都含有抑菌成分。把精油和水的比例调配成1:5，在背部按摩，就能有效抑制痘痘。

　　自然奇迹 茶树精油 RMB89

　　生理疗效：1.茶树是强效的杀菌精油，帮助人体免疫系统抵抗细菌，并缩短感染时间。2.利用排汗的方式，将毒素排出体外。皮肤疗效：净化效果绝佳，改善伤口感染的化脓现象，以及疖。清除水痘和带状疱疹所引起的小痘痘和不洁部位。

　　背部毛毛大扫除

　　如果你的背形长得好看，皮肤也光滑，于是你得意洋洋地穿上露背装，却不幸被身后的人吐槽：“天哪！你的背上好多汗毛啊！”这个时候是不是特别不是滋味呢？所以穿露背装之前，背部的脱毛工作也要做好。

　　背部脱毛千万不能粗暴地用刀刮，这样既会损伤皮肤，又会使长出来的毛发变粗变硬。我们可以选用脱毛膏、脱毛蜡纸，或者脱毛器(注意是拔的而不是剃的)来完成背部脱毛。当然无论哪种方式脱毛，都会对肌肤造成一定伤害，所以脱完毛以后一定要涂上修护乳液才行！

　　薇婷 珍珠焕白脱毛膏 RMB58.9

　　温和有效地去除体毛，呈现卓越的丝滑效果，脱毛后肌肤更显白皙透亮。适用于腋下、四肢及比基尼边界区域。富含多种滋养成分，如天然莲花提取物和甜扁桃油，滋润保湿，令肌肤细腻莹润，富有光泽。