流汗也是一种风格 潮流女神Adrianne Ho分享完美身材的奥秘

2015-07-02 15:01 责任编辑:赵艺斐 美体

  今天我们来扯扯女神吧!虽然女神在如今已经不是什么新鲜事了,但是我们今天要讨论的女神并非是广大男性心中的「宅男女神」或者硬盘里的苍老湿…… 既然在减肥圈里混,眼光不能如此平庸,要符合我们瘦身一族的口味才行!因此,我们今天的主角是潮流女神Adrianne Ho~~

  啥是潮流女神呢?曰:她很潮(废话,还很湿呢……)。难道那些在时装周、电影节脚踩恨天高、身着晚礼服、嘴涂烈焰红唇的女星就不潮吗?不好意思,这只能叫时尚。如果还不清楚,请瞅瞅下图的Adrianne Ho,从上到下一身街牌还大多是男装,帅气十足的同时还透着女生的阴柔之美,驾驭单品的能力简直甩众多男性Icon一座城池!

  这位新生代街头模特已是Supreme、Stussy、Nike等一众街牌的非官方代言。AdrianneHo本人也偏爱休闲着装,连帽卫衣、棒球夹克、篮球衫、宽松Tee都是她衣柜里的标配!

  哎呦,这么帅气,不是弯滴,还有森森的女人Feel,你赢了!

  看到这里,女生会不会想:我去,这个妹纸竟然把男装穿得这么带感,你是要闹哪样?男生呢?我擦,上身效果完爆我们就算了,她竟然还是个女的。。。But,大伙表桑心,女神不是天生的,都是努力得来滴。Adrianne Ho可以拥有魔鬼般的身材和如此令人羡慕的潮人气质,跟她热爱运动是分不开的,女神将自己的运动兼饮食哲学统统po到了与好友创办的时尚网站Sweat the Style上。骚年们,到了我们偷师学艺的时候啦,让我们跟着女神去学习几组健身方法吧。

  1.深蹲+弹跳训练

  Step1.5个深蹲

  Step2.5个弹跳+深蹲

  以上重复3次

  2.箭步蹲+弹跳训练

  Step1.5个箭步蹲蹲 

  Step2.5个弹跳+箭步蹲蹲

  以上重复3次

  3.高抬腿+深蹲练习

  Step1.30个高抬腿 

  Step2.30个深蹲

  以上重复5次后,休息30秒钟

  4.手掌撑板凳深蹲+登山练习练习

  Step1.20个手撑板凳深蹲

  Step2.15个登山练习

  以上动作重复3次

  之后休息30秒。最后,慢跑2公里后,结束锻炼。

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