林青霞60岁生日大宴

　　林青霞还有一个习惯，那就是每天都要咀嚼口香糖5~20分钟的时间，以咀嚼来运动面部的肌肉，从而改善面部的血液循环问题，增强面部细胞的代谢功能，不但可以减少脸部的皱纹，还可以让脸色变得更加红润。每天咀嚼时间最多不要超过20分钟，否则过分的锻炼会导致咬肌突出也不是一件好事。

　　进入中年之后，除了脸部肌肤的保养之外，身材保养也非常重要。为此林青霞专门设计了一套行之有效的减肥良方，每次进食的时候都只吃自己餐盘中的一半食物。如果想要吃肉排或者肉丸之类的时候，一定是选择烤而不用煎炸的烹调方式。

　　每次想吃巧克力或者雪糕的时候就喝水代替，控制自己的欲望。日常的饮食中减少白米、白糖。白色面包等白色食物，减少让自己发胖的机会。另外还要将红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜等切成条状，放进冰箱里，方便随时取用，还可以随身携带当成零食食用，既能满足口腹之欲，又不会让自己发胖。

《花千骨》剧照

　　《偶像来了》—赵丽颖

　　《花千骨》开播数星期，每日几乎都霸占了微博热搜前十，而赵丽颖近期也透露已经完成了《偶像来了》第一期录制，其刷脸频率堪称史上最高，风头一时无两。《花千骨》中，赵丽颖时而扎着丸子头，时而盘着双发髻，无论什么造型只要颜嫩都是萌萌哒。相比同龄的刘诗诗、舒畅，87年的赵丽颖长着一张娃娃脸，永远十六岁的颜龄完胜同龄人。当然，想要收获嫩颜也是要付出代价哒，赵丽颖在日常护肤工作上可没有少花心思。

　　她说：“平时的拍戏工作非常艰辛也非常累，大家看到的荧幕上的我只是付出了很多艰辛成就的我，即使再累再忙，我都每天坚持喝水，这是保养肌肤的最关键，也是最基础的方法。”喝水护肤是保证肌肤水润不干燥的最直接的方法，如果人体没有摄入足量的水分，是不能够起到滋养肌肤的作用的，因此想要肌肤和赵丽颖一样duang duang duang，就必须要保证每天喝足六杯水（以500ml的杯子为准）。

　　而她对肌肤的外部保湿工作也毫不松懈，每天都在睡前敷上一片保湿面膜，来让自己的皮肤回复饱满弹性。在这里提醒各位，一般而言面膜不宜每天都敷，一周2到3次就足够了。不然会给肌肤增添很多不必要的负担，得不偿失。

邓紫棋和张芸京

　　《极速前进》—邓紫棋

　　深圳卫视《极速前进》第二期已于近日开播，邓紫棋搭档张芸京挑战高难度任务。作为竞技类节目，长时间在无遮挡的环境下狂奔，不但对体力、耐力是一大挑战，对肌肤也是相当大的考验。防晒当然也被放到了重中之重的位置，防晒不但要涂够量，更要及时补涂才能达到防晒的效果。事实上，阳光会中和防晒成分，使防晒效果减弱。所以请务必每隔两小时（如于海边进行户外活动）至四小时（一般上班环境）好好补擦脸部与身体的防晒品。

　　补充抗氧化物也是非常必要的一项工作，抗氧化物能中和环境污染物、紫外线与一般皮肤新陈代谢所产生的有害自由基。而蔬菜和水果就是多种天然抗氧化物的最佳来源。抗氧化物是清除自由基的重要物质，人类必须透过日常饮食，才能获得足够的抗氧化物，以免自由基对人体健康造成伤害。蔬菜和水果是多种天然抗氧化物的最佳来源，包括维生素、 矿物质以及类胡萝卜素、 白藜芦醇 、原花青素、儿茶素、槲皮素、异黄酮等植物化学成分。

　　参与真人秀录制期间，疲劳过度是避免不了的，只有保证充足的夜间睡眠才能让皮肤好好疗愈和修护环境压力源所造成的伤害。身体获得休息的时候，皮肤会排除当天所累积的毒素，并开始再生新生细胞。

　　水润护肤乳液，搭隔离乳下一秒粉嫩光采。24小时保湿天然樱桃精萃，富含维他命C；强大抗氧化功效，消除黯沉暗黄，提亮肤色。添加2种粉润珍珠粉，为甜美蜜糖颊打造光感裸肌。

陈乔恩参加《极限挑战》送快递

　　《极限挑战》—陈乔恩

　　陈乔恩在《极限挑战》中与黄渤搭档体验快递员工作，一天下来她表示体力非常吃不消，连连感叹快递员很了不起，真是哪行都不容易。而在最近湖南卫视热播的《偏偏喜欢你》中，陈乔恩无论是服装造型，还是与鲜肉帅哥的暧昧互动，都让网友们热议纷纷。不过网友们最喜欢研究的还是她十年如一日的好皮肤，当然她也是有自己一套保养的独门绝技。

　　1、坚持不外食

　　虽然平时拍戏较多，但是陈乔恩尽量都自带家庭制便当。外食的食物大多油盐较重，不利于身体健康，而家制类食物，陈乔恩都会选择橄榄油做菜，做菜时选择蔬菜以及高蛋白类食物（豆类、鸡肉以及鱼肉等），烹调时也尽量不油炸，简单炒后即可。

　　2、不松懈胸部保养

　　陈乔恩的胸部是让她最自豪的身体部位，而她也认为女性胸部脆弱，压力一大即会出现不适症。除了定期检查，她还会使用精油对胸部进行按摩，除了能够让胸部更挺拔，还具有疏通胸部经脉、促进血液循环的作用，实现胸部的二次发育。

　　3、天然去痘印好办法

　　陈乔恩虽然肌肤为干性，却常常由于工作时间不定而导致肌肤冒痘痘。为了调理自己的痘痘，她会选择食用鲜榨豆浆，豆浆中的大豆异黄酮、黄豆苷原，可调节女性内分泌，痘痘自然消失无踪啦。

　　采用了纯天然的植物成分，以8种天然基础油和8种天然珍稀花卉精油混合，不添加其他色素或化学成分，轻透、纯净、温和的质感 带来魔法般的护理体验，深层滋养肌肤之余，还能帮助肌肤再生，恢复迷人光泽；其散发出的天然纯粹的植物芳香更带来嗅觉上的舒缓愉悦。