为保持美貌及身型，邓紫棋在饮食方面吃得非常清淡营养。邓紫棋曾说“你吃了什么，就会在你的身材上反映出来；你思想了什么，会在你的行为上表现出来。维持健康的身心需要坚持，建议各位与人同行互相鼓励支持，会更有动力。”

　　确实，你的身材就像一面镜子，你的生活习惯、饮食作息都会在身材和脸上有所体现。控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜。专家们提倡在每日三餐基础上，另加两顿便餐，食量均以中等为宜，一杯香茶、水果汁或其他低热量饮 料，对加餐来说是一种上佳选择。这样做更容易让身体消化吸收，使你的新陈代谢经常处于活动中，同时使囤积脂肪的可能性达到最小化。即使穿上非常挑人的设计师新款，也不用担心被人吐槽喽！