香港人热爱旅行。一般年青人和中年人士，一有假期便会计划到外旅行。一年三、四次到外旅行的计划已不稀奇。除了要计划行程外，还需要购买足够的用品和衣服。若果是一些特别的地区和行程，例如西藏高原，人们更需要好好准备自己的体力和精神状态，以应付环境的变化。不过，就算只是坐飞机，其实也有很多学问。有一次与一位样貌端好、皮肤柔滑的空中服务员谈起护肤心得，因为很多人都知道在飞机上的气压和湿度对我们的肌肤很差。她既然有此皮肤质素，一定有心得。所以，我请教她后，综合了十个建议。

　　1. 注意饮食：

　　上机前宜进食清淡和容易消化的食物。太浓、太咸、重味精的食物会令皮肤水肿。

　　2. 补水充足：

　　虽然在飞机上，大部份的食品是免费的，但是许多饮料都不适合。咖啡和茶有利尿的作用，令身体容易缺乏水分。果汁含大量果糖和蔗糖，在胃部会抽走血液中的水分。其实，普通水分足够。最好不要等到口渴才喝水。

　　3. 定时清洁：

　　如果尘埃和乳液停留在皮肤太久，加上低湿度，会令皮肤发炎。可以考虑用蒸馏水以喷雾式的方法喷在皮肤上，再用化妆棉清洁。当然，喷雾的蒸馏水也可用于不时补充皮肤的水分。

　　4. 油质面霜：

　　在地面上，我们喜欢使用有强烈保湿成分的透明质酸作保湿，塬因是它可以锁紧皮肤水分之余，也可以吸收空气中的水分。可是在机舱内干燥的环境内，透明质酸的作用发挥不大，甚至会令皮肤更加干燥。所以在这情况下，她建议使用一些油质较重的面霜，作用是给皮肤形成一层人造保护膜，以减少水分进一步在空气流失。

　　5. 棉质衣服：

　　紧身以及人造纤维的衣服不但令旅程感到局促，也会令受压力的皮肤部份出现痕痒和深色。需要花上几天至一星期才能够复原。

　　6. 保护甲边：

　　在机舱是十分干燥，尤其对指甲周围的皮肤。所以润手霜和含纤维素E的手霜，可保护双手，减少出现「倒刺」的机会。

　　7. 滴酒不沾：

　　酒也是免费的。但是酒可令皮肤变得更乾。所以还是喝清水较好。

　　8. 双目休息：

　　在干燥的环境下，眼睛也会变得特别干涩。除了避免在幽暗的环境下看电影、看书用神外，人工泪水也很重要。有助减少不自觉揉眼睛时所造成的泛红和发炎。

　　9. 全面按摩：

　　简单的按摩可增加血液循环。最简单的方法是摩擦双手至发热，然后按在眼睛、鼻侧、面颊、颊骨和颈部的部位。每次五分钟。

　　10. 头发干净：

　　在上机前，头发尽管不要用定形用品，以免机舱内产生的静电令头发吸着太多尘埃和毛屑。简单地把头发束成髻可能是最简单和方便的头发护理方法。

　　坐飞机去旅行的确是很愉快的事情。但是，再来护理不当可令皮肤受伤害。所以，要旅行愉快，适当在飞机上护理皮肤是非常重要的。