按摩以补水排毒 用心呵护肌肤

　　工作压力大的时候，都市女性无法避免加班熬夜，熬夜尤其催人老，第二天的直接体现就是皮肤干燥、暗沉，眼睛浮肿。可以在熬夜前、或第二天起床后，花个5-10分钟进行“脸部穴位按摩法”，把伤害降到最低。先按摩脸部五分钟，从下巴、额头、眼周几个地方分别向太阳穴按摩，然后再进行脖子锁骨等淋巴结密集的地方按摩。你会发现按摩后皮肤变得“热热”的，五官也要鲜活起来。

　　推荐产品：肌肤之钥紧肤按摩霜 RMB880/100ml

　　PCLADY美容编辑推荐理由：呵护性乳霜配方，迅速改善肌肤粗糙干燥，解决因疲劳积蓄所产生的问题。改善肌肤的代谢力，减淡细纹恢复弹性，保持肌肤柔软、光泽、有弹性、有生机。

　　时刻注重防晒 延缓干燥衰老

　　防晒的重要性大家都知道，到了秋冬，裸露在外的面部依然需要时刻防晒。有这么一个比喻：如果一个女生从16岁开始，只要出门就坚持涂抹防晒产品，在外不忘补涂的话。那么她到35岁的时候，或许看起来仍然只有20岁。

　　别以为防晒跟肌肤保湿没有任何关系，如果出门在外不涂防晒而选择“裸奔”，小编敢断言，不到一个夏天的时间你的皮肤底子就会变得干燥敏感，光老化造成的皮肤问题必须要重视。

　　推荐产品：娇韵诗清透美白防晒乳 RMB340/30ml

　　PCLADY美容编辑推荐理由：不仅仅是一款简单的防晒产品,100%矿物微粒光波过滤反射配方，长时间隔离UVA、UVB、红外线，防止空气中脏污粒子附着甚至渗透肌肤;质地清爽不易敏感，抗氧化成分抵御自由基，降低黑色素沉淀的机会。

　　适时运动 食补内调外养

　　职场白领一天时间不是睡觉就是坐在办公室，因为平日工作已足够疲累，实在不想抽时间出来运动，有时间只想睡。这种行为对于身体来说是非常不负责任的，身体器官就像是机器零件，若各个机能不能得到充足的锻炼，零件也会坏掉，时常运动坚持润滑才会维持良好状态。

　　除了运动锻炼外，相信内调外养的理念大部分都市女性都会认同的，外用的护肤品在抵抗外力的损害外，内服对保养有益的食物水果这种健康生活方式也要有，从内调理身心，内外兼修才是最健康的保养方式。对于驻颜来说，如坚果类、桑葚、柑橘、奇异果、大枣、番茄、菠菜、菌菇类等，都是对保湿抗氧化有益的食物。