1.坐姿和站立姿势不正确

　　实话讲，我们周围很多女生都不太注意礼仪。上班时贪图舒服腰骨都不挺直，久而久之形成驼背的问题。这样错误的姿势会令血液循环不良，并减缓胸部淋巴循环，久而久之就会令胸部干扁变小!

　　还弯着腰?从这刻起赶快挺起胸膛做人吧!

　　2.喜欢侧睡和趴睡

　　除了长时间的工作，另一样占用我们大量时间的活动，就是睡觉。如果你是喜欢侧睡和趴睡，就得小心了!

　　长期偏向于一侧的睡眠姿势，会加剧咪咪不对称的现象。而趴睡的情况就更加恐劣，试想想，你每天晚上都把一整个人的重量，集中到一对咪咪身上，不变形、不变小才怪!

　　3.减肥不吃肉，胸大是白日梦

　　减肥是一生的事业，不少女生在减肥时都会戒肉和蛋类的食品。但是细胞是由蛋白质所组成的，当你的蛋白质摄取不足时，身体就无法产生足够的脂肪来维持胸部的丰满感!

　　另外，肉类的皮其实含有丰富的胶原蛋白，可以增加她们的光泽感与弹性!所以，就算是减肥也好，也紧记要均衡饮食，多吃吃蛋、鱼类、瘦肉和豆类喔!

　　4.过快速度减重，最受影响的是胸部

　　所谓过激的减肥活动，是指在短时间内令体重急剧下降;有些女生甚至会使用药物，这都会对咪咪的成长造成极严重影响!快速瘦身会令胸部脂肪迅速流失，令她们变小、变形，而且很难恢复，影响深远。

　　而减肥药物则会造成内分泌混乱，严重会引起雌激素分泌的失调，影响胸部发展。各位姐们为了她们的健康着想，减肥还是乖乖地循序渐进吧!

　　5.为了挤出沟，而选择小一码的内衣

　　穿比自己本来 size 小一号的罩杯，的确能够令咪咪瞬间看起来胸涌澎湃，自信心都大大提升!但那只不过是「视觉效果」的虚幻错觉，梦醒了，你就会发现长期粗暴地挤压她们，原来已不知不觉间令她们变形、变小，再也回不了从前的模样了!

　　丰胸新招，男友按摩增效10倍

　　面对平板的上围，或许男友选择无视才是上上策，不妨拉着他一起进行丰胸运动，面对现实哦!

　　用指尖从耳后向锁骨处向下轻抚10秒，另一边也相同。

　　从左右锁骨的中间向腋下处轻抚，左右各10秒。

　　用手掌从腋下沿着胸部的下沿线轻抚10秒，要用和胸部反方向的手哦!

　　用手掌有节奏地交替上推按摩左右两侧胸部，左右各15秒。

　　从胸部突起处向锁骨中央。用手指向上轻抚，改变手的位置，均匀抚摸30秒。

　　按压双乳之间和凸起位于同一高度的穴位，两次。

　　用双手托起，向内聚拢推拿。