橄榄油的减肥方法 让肠道越瘦越美丽

2016-04-28 00:18 责任编辑:chris 瘦身百科

  橄榄油的减肥方法:

  橄榄油所含维生素e,易于被皮肤吸收,从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化,还能预防便秘,所以减肥效果显著。记得在每天早餐前,空腹喝两勺橄榄油,减肥的效果十分理想。

  橄榄油富含的不饱和脂肪酸和维生素e,促进血液循环和肌肤新陈代谢,能够**消化,缓解胃痛、胀气和灼热。橄榄油的减肥方法有哪些?在每天早上喝一汤匙橄榄油,然后再喝一杯橙汁,将有助于缓解便秘。如果效果不是明显,也可尝试在晚上再喝一汤匙橄榄油。这个方法适合严重便秘者。

  胃肠消化的建议:

  橄榄油的减肥方法有哪些?基本上,所有用白面粉作成的东西,包括面包、饼干、蛋糕和面条等,都应避免食用,全麦面包虽然还好,但便秘者最好完全避免食用小麦制品。冷压橄榄油、葡萄籽油和各种低温处理的油,是最好消化的油,而且最好是生食。你也可以创造自己的特制油,只要把酱油、红辣椒、大蒜、洋葱等东西和橄榄油或其它冷压油混合放入搅拌机中。

  提示:

  橄榄油富含的不饱和脂肪酸和维生素e,促进血液循环和肌肤新陈代谢,能够**消化,缓解胃痛、胀气和灼热。在每天早上喝一汤匙橄榄油,然后再喝一杯橙汁,将有助于缓解便秘。(图片来源:视觉中国)

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