脸上冒青春痘总让许多不少人感到苦恼，最糟的就是在痘痘症状消除后留下的痘疤才正是让人担心的。许多时候青春痘的产生不仅是单一原因，饮食习惯的改变、生活作息不规律、睡眠品质不佳、清洁保养方式不当等等，都是有可能让你成为「痘痘先生」的哦!

　　大部分男士属于油性肌肤，秋冬季节会因为天气问题导致的水油失衡而加剧痘痘问题。所以，秋冬抗痘自有一套需要注意的保养方法。

　　正确使用洗脸皂或洗面乳的方法是，先将其在挤出于手心沾水后由双手揉搓到起泡后再转移到脸部，不要用毛巾或维触感粗的海绵搓洗，除非经皮肤科医师诊断，最好别用如磨砂膏、药皂，因这些方式易对皮脂产生过度刺激。

　　化妆水保湿脸部更来劲

　　绝大多数青春痘患者属油性皮肤，所以皮表所分泌的油脂应已足够，返倒是保湿很重要，所以您无需特别使用含油脂的乳液(特别是男性朋友)、倘若天候异常乾冷且皮肤觉得乾燥时，建议选用无油性的保湿乳液，且只需涂抹在需要部位不必整脸都使用。

　　每週大保养帮脸皮除旧布新

　　换季时的肌肤容易变得敏感进而产生骚痒感，所以每週一定要定期给肌肤充分的保养，提升它的防御能力。懒男人不喜欢涂抹了之后还要搓搓洗洗，所以敷面膜算得上是偷懒的好方法之一，因為每张面膜都具有浓缩保养品的成份(这部份视品牌而定)，所以我们敷完后马上就可以感受到触感的不同，不过时间是一定要控制得好，有些人会敷着面膜就倒头睡觉，尤其在干燥的秋冬这样不但得不到预期功效，皮肤反倒会变的更干燥喔!

　　留心高热量饮食 管好面子更容易

　　目前无临床证据显示高热量食物会100%促进青春痘的生成，不过确实有人深受这些高热量食物的影响。在医学理论上，甜食、巧克力、霜淇淋都可能恶化青春痘，因為其含高糖及高脂肪物质，易使皮脂腺分泌增加，此外像海鲜类食物如虾子，因为其含高蛋白质及高动物性荷尔蒙，也会使皮脂腺分泌增加，所以呼吁青春痘患者，平日还是少碰这些高热量食物為妙。

　　若以中医角度来看待饮食与青春痘关系，通常是容易引发肠胃燥热的食物会直接刺激青春痘的生成，特别是长在下巴及脸颊两侧下缘部位的痘痘都与是这样来的。

　　规律的作息对於生体自然循环有很大的助益，熬夜、睡眠不足都会给青春痘一个冒出头的大好环境，同时，第二天脸色也多会显得不佳，帮助体内环保最简单的功课就是“多喝水”，所以咧!想样当翩翩美少男你可得多用点心才成。（图片来源：视觉中国）