最快的丰胸方法 让你轻松涨cup

2016-08-05 00:16 责任编辑:yanglie-JZ 塑形百科

  最快的丰胸方法

  **丰胸的最快方法一

  1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形**。

  2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

  3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状**。

  目标:**胸部组织,让乳房长大。

  **丰胸的最快方法二

  1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

  2、双手张开,分别由**处往下平行按压,一直到乳房外围。

  目标:使胸部不会松垮。

  **丰胸的最快方法三

  1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。

  2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状**。

  3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。

  **丰胸的最快方法四

  1、四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下缘,由外往内滑动**,直到保养产品全吸收,有效改善胸部外扩现象。

  2、四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外缘,由下往上滑动的同时,将腋下赘肉往内拨,**直到保养产品完全吸收,预防胸部下垂,帮助改善副乳现象。

  3、四指合并,双手由下往上轮替拍打胸部下缘,**直到产品吸收即可,有效改善胸部下垂现象。

  注意:在**时配合使用一些丰胸乳液会有事半功倍的效果!

  拿捏法

  丰胸第一步:

  在**之前,先沐浴全身,将双手和身体清洗干净,然后将身体擦干,**上身。将一些用于**的之类的东西,丰胸乳液精华均匀地涂抹在乳房上。

  丰胸第二步:

  十指张开,将双手分别放在一侧乳房底部,从底部开始,慢慢地向**方向推。或者,用双手手心分别覆盖一侧**,五根手指按在乳房底部,呈放射状,向**方向拉,重复30次以上。

  丰胸第三步:

  用双手罩住乳房,以**为中心,在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力,重复30次以上。完成以后,再按逆时针方向画圆圈,重复30次以上。

  丰胸第四步:

  用食指、中指和无名指这三根手指,从乳房上方开始,向乳房下方画圆圈,重新回到乳房上方时不要停,往上推到锁骨处,重复30次。

  运动丰胸

  瑜伽丰胸第一式、山式

  1.身体站直,弯腰,双手在双腿后方十指紧扣;

  2.胸部用力轻轻向身体前方挺起,头部后仰,保持规律呼吸,坚持3秒左右;

  3.双腿微微屈膝,胸部更加前挺,头部尽可能去碰膝盖。

  功效:这套动作能促进胸部血液循环,**胸部发育。

  注意:做动作时动作要慢,避免拉伤腿部筋骨。

  瑜伽丰胸第二式、鹰式

  1.身体自然站立,双脚并拢,手臂自然下垂;

  2.抬起左腿,将左腿叠在右腿前,右腿屈膝,左小腿绕过右小腿后侧,左脚拇指勾住右脚脚踝处;

  3.双臂前伸,左臂上方右臂下方,双臂环绕后掌心相对,手臂尽量抬高,保持1分钟后换另一侧练习。

  功效:这套动作能锻炼小腿,提升胸围线。

  瑜伽丰胸第三式、左右合十式

  1.挺直站立,双手合十,轻轻吸气,手肘慢慢抬高至胸口;

  2.慢慢呼气,合十双手尽量向胸部内侧挤压,微微倾向左边,坚持10秒;

  3.恢复1动作,然后右侧做同样的动作,左右各重复10次。

  功效:这套动作能**乳腺发展,以达到丰胸的效果。

  注意:做动作时确保手掌向内挤压时要用力,且双手要适中与胸口保持平衡。

  瑜伽丰胸第四式、骆驼式

  1.双膝跪地,上身挺直,双腿分开与肩同宽,双手自然垂直;

  2.双手向后扶住骨盆,收紧臀部,吸气,打开胸廓,头向后仰;

  3.双手向后抓住脚掌,头保持后仰,坚持30秒;

  4.双手扶腰慢慢直起身。

  功效:这套动作能帮助扩胸,促进血液循环。

  饮食丰胸

  1.野葛根(粉)丰胸

  野葛根里面富含大量的异黄酮活性成分,也就是天然的植物雌激素。异黄酮还能模拟内分泌诱导素,对乳腺、腺泡这些靶细胞进行有效作用,促使其新陈代谢的速度加快。另外,强大的异黄酮能够对体内脂肪进行合理的导向排序,让脂肪转移并积骤在胸部。野葛根具有滋润皮肤、恢复皮肤弹性的作用,美容效果也是极佳的。

  丰胸食谱做法:首先将野葛根去皮,切成小段蒸来吃,或切成块煮糖水喝,还可以与骨头炖汤喝。或者是葛根粉每日早晚各一次30到100克,先用冷开水,或自来水(加糖或蜂蜜都可以)来拌匀,然后用小火慢慢地煮,小勺不停地搅动,等到它变成似透明状就可以了,约5到10分钟左右。

  2.酪梨丰胸

  酪梨也是一种非常有用的丰胸水果,现在很多明星美女都会选择用它来丰胸呢。最有代表性的是台湾第一美女萧蔷经常饮用酪梨汁来丰胸,而且效果非常之好,让她在不惑之年都能维持挺拔丰满的胸部。酪梨的丰胸效果得益于它里面丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性,另外,含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌,维生素c能防止胸部变形,维生素e则有助胸部发育。

  丰胸食谱做法:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。(图片来源:视觉中国)

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