超快手面包餐,好吃营养还一学就会

2016-11-18 14:35 作者:chris 乐活_美食

  

  红咖喱猪扒配芝士软包

  材料及份量:

  丹麦有骨猪扒 4块

  芝士软包 适量

  调味料:

  红咖喱 3汤匙

  黑椒 少许(腌猪扒用)

  盐 少许(腌猪扒用)

  黄糖 1/2汤匙

  椰奶 1/2小罐

  水 1/3碗

  做法:

  1. 猪扒解冻后,用刀背将猪扒两面拍松;

  2. 用黑椒和盐略腌

  3. 准备煎锅,油热后放猪扒煎至两面金黄,上碟备用;

  4. 将余下调味料倒入锅中,再将猪扒回锅,试味调校至自己喜欢的辣度(太辣加椰奶;不够辣就加咖喱酱),当酱汁开始收干时上碟,吃时酱汁分开上,配上芝士软包同吃,完成!

  豆浆蛋黄酱配软面包

  原始的沙拉酱,本来是把油、醋、盐拌匀淋在菜叶上拌食,但油醋比较难拌匀。直至西班牙人发现蛋黄可作为天然的乳化剂让油醋完美结合,因此沙拉酱就诞生了。豆浆可代替生蛋制作成蛋黄酱,更卫生口感也更好呢!

  材料及份量:

  无糖豆浆 50g

  冷压苦茶油 75g

  调味料:

  枫糖浆 30g

  柠檬汁 15g

  盐 0.25小匙

  芝士软包 适量

  做法:

  1. 在手持搅拌棒容器里,依序加入枫糖浆、盐、柠濛汁、豆浆及苦茶油。

  2. 搅拌棒放入容器底部,开动搅拌机,底部的豆浆慢慢开始乳化成浓稠状态,将搅拌棒上下拉动,让整体的油脂均匀混合。

  3. 食用时将豆浆蛋黄酱均匀涂抹在软包上面食用即可。

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