吃火锅冒痘就问你怕不怕?5步快速消痘法

2017-01-19 10:52 责任编辑:林琼美 营养饮食

  从中医上看,在冬天人的阳气是内聚的,易发生肠道蕴热,过于进补以及吃辛辣的食物,会导致长痘痘。麻辣烫、花椒、辣椒、羊肉以及狗肉等,都属于温热食物,尤其是吃火锅,会上火诱发痘痘。为防止痘痘,首先要根据自己的体质来吃,冬天一般以养阴为主,萝卜、猪肉、鸡肉、黄花菜、木耳等可以多吃些;其次要从睡眠上调整,冬天适宜早睡晚起,保证充足的睡眠;还要多补充维生素c,多吃蔬菜和水果。

  寒冬已至,火锅登场,但是很多女性望而却步,因为害怕上火长痘,有什么妙方可以阻止冬季上火痘的疯长呢?

  深层清洁,打开毛孔

  由于天气干冷,因此肌肤会收紧,毛孔收缩,清洁过度会加重干燥,因此应先软化角质然后再着重清洁。可以在清洁之前用热蒸汽将毛孔打开,然后用温和型的磨砂产品轻轻搓去角质,或是用清洁面膜,建议使用泥浆状的面膜。

  祛痘产品,给肌肤降火

  处理上火痘需要使用一些祛痘产品,茶树精油、芦荟汁都有灭痘的功能。氧化锌、硅酸镁铝等矿物成分则有吸附、清除、调控油脂的功效。过氧化苯甲酰、水杨酸等酸类成分则可以溶解角质和废物的堆积物,减少出痘几率。

  充分补水,给肌肤活力

  皮肤代谢需要水分作为媒介,缺水,皮肤中的废物就很难排出体外,易生长痘痘。

  **,促进新陈代谢

  冬季皮肤缺乏活力,跟人一样会变得懒散,代谢缓慢,为了让它动起来,可以每天给皮肤做几分钟的**,帮助排毒,打通通道。**手法:按打圈的手法从鼻翼两侧按至太阳穴;从额头按至太阳穴再到两颊;从耳朵上方开始,沿耳后到耳垂,一直**至锁骨。

  饮食调理,全面抗痘

  饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手,因此,在去痘的这段时间可合理调整饮食,多吃些蔬果,少吃油炸**食物,晚上也在12点钟之前睡下,如果想要速度更快些,建议多做运动,多流些汗,将体内毒素迅速排除体外。(图片来源:视觉中国) 

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