相信许多人对夏天是又爱又恨，夏天可以去海边享受沙滩、海浪，可是不得不说，阳光的热情并不是我们能消受的。就像阳光热辣的海边，不管防晒做的如何到位，总抵挡不住紫外线的全面袭击，肌肤难免会得到阳光的“亲吻”，留下难忘的“吻痕”——肌肤晒黑、出现晒斑、肤色不匀，甚至是晒伤！

　　晒伤，是由于日光的中波紫外线过度照射后，引起人体局部皮肤发生的光毒反应。日晒伤的发病机制可能是由于光感物质发生能量的传递作用，大量的光能作用致细胞损伤(包括细胞内遗传物质的损伤和细胞膜的过氧化)。

　　皮肤被晒伤后的严重性晒伤后处理不当，会对皮肤造成严重的伤害，紫外线对肌肤的伤害绝不仅仅是晒黑和留下晒斑那么简单！

　　它还会使肌肤变得敏感、出现幼纹、过早衰老等问题。

　　那应该如何判断自己有没有被晒伤呢？其实晒伤是分了几个阶段的：

　　皮肤被晒伤的初期阶段

　　皮肤会发红发热，直至黑红色。这是皮肤被晒后初期的晒伤，也是最容易被大家所忽视的晒伤。 其实，这时候皮肤已经受到轻微的刺激，如果你的皮肤本身比较脆弱，那么很可能会引发很多后续肌肤问题，如色素沉着、暗疮等;皮肤底子好的人肤色会由红转黑，但晒后修复工作会很难。

　　皮肤被晒伤的中期阶段

　　皮肤灼热伴有刺痛感;没有伤口，但缺水紧绷的感觉异常明显。这时候，证明你的皮脂膜已经受到了破坏，如果不注意，皮肤随时会因为没有保护，出现细小的皲裂。

　　皮肤被晒伤的后期阶段蜕皮、严重蜕皮。

　　这种现象分为两个阶段：一个阶段是，暴晒后立即蜕皮;另一个阶段是，经历了初期、中期晒伤后才开始慢慢蜕皮。

　　晒后24小时：降温+补水

　　经过日晒后的肌肤温度比较高，所以首先要给肌肤降温，将肌肤深层的热能散掉，减缓晒后的肌肤微发炎。

　　冷敷法也可以通过缩小皮肤毛细血管来加速缓解晒伤。毛细血管的扩张会增加疼痛和炎症但是一旦毛细血管进行压缩，疼痛和炎症自然会缓解。

　　不过要注意三点：

　　1、不可以晒后立即就冰敷。外冰内热，反而会导致热气闷在体内无法散出去。等待手触肌肤感觉不到发烫，再进行主动降温的动作。

　　2、不要用冰块敷，凉水浸过的冷化妆棉就好。太冰也是种刺激。

　　肌肤降温后可以在发红发热的部位喷保湿喷雾，使肌肤得到舒缓;等晒红发热完全消退后，再涂抹成份简单的润肤露，帮助肌肤存住水分。

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　　3、避免接触热水。当晒伤之后洗热水澡科可能是一件很痛苦的事。一定要尽可能避免接触热水因为它会使你皮肤的毛细血管张开，因为这样会加重炎症。在红肿消退晒伤几乎痊愈之前，最好使用凉水洗澡。

　　晒后72小时：美白要趁早

　　很多女生都想晒后立刻就白回来，但是不建议晒后第一天就开始进行美白哦!晒后美白的黄金时间是从晒后72小时开始!抓住这个黄金时间点，美白效果会大大加强。但此时的肌肤还是会有一些脆弱，所以在选择美白产品时，既要兼顾有效，也要注意选择温和不刺激的产品哦。

　　1、借助按摩产品，先对面部淋巴进行按摩，疏通肌肤的排污通路，加速循环，进而改善肌肤状态，加速黑色素代谢。

　　2、用化妆棉浸湿美白化妆水轻轻拍打擦拭脸部;肌肤有斑点、暗沉的部位，可再做化妆水面膜，湿敷3-5分钟。

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　　3、将美白精华从下至上，从里至外全脸涂抹;在局部暗沉的位置，再取少量美白精华重点加强。

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　　4、最后用乳液/乳霜滋润肌肤，将之前的美白成果保存住。

　　晒后认认真真修复自己娇嫩的肌肤，肯定能让你白成一道闪电！