孕妇严重便秘怎么办?解除便秘的方法

2017-05-24 00:18 责任编辑:林琼美 解惑疾病

  孕妇严重便秘怎么办?

  孕妇严重便秘怎么办?便秘是很多孕妇会出现的问题。通常会怀孕4~5个月后出现。孕妇便秘不可以盲目使用药物,避免流产、早产。孕妇便秘严重和肠运动变差,骨盆底肌肉群张力差有关。一般治疗和普通人是一样的。

  解决孕妇便秘的方法

  孕妇严重便秘怎么办?要形成定时排便的习惯。早上及进餐后易出现便意。早上起来可以空腹喝杯凉开水,再吃早餐,可以促进直立反射以及胃结肠反射。让自己更快出现便意。坚持一段时间,就可以让自己形成早晨排便的习惯。

  产生便意时要及时入厕。出现便意时要及时如厕,不要忍便。忍便非常容易形成便秘的。排便的时候,要放松自己的心态,就算排不出来也不用过于紧张了,避免加重便秘。

  孕妇严重便秘可以多吃促排便食物。可以选择粗纤维素含量高的瓜果和绿叶根茎蔬菜,还有谷薯类,苹果和香蕉、黄瓜和芹菜、红薯和玉米等,可改善肠道蠕动,软化粪便,润肠滑便。而且西梅内的膳食纤维非常丰富,可以解决孕期便秘。

  多饮水也可以缓解便秘。每天多饮水,但也需掌握喝水的方法。每天可以在固定时间喝水,大口大口喝,但又不可暴饮,让水快速到达结肠,让粪便变松软,易排出体外。(图片来源:视觉中国)

相关内容:
便秘便秘怎么办孕妇严重便秘怎么办排便
编辑推荐
猜你喜欢