如何快速缓解痛经?痛经时可以**的穴位

2017-07-05 10:59 责任编辑:林琼美 解惑疾病

  如何快速缓解痛经?

  女生痛经的原因会比较多种多样,但是在除了去医院就医或者是吃止痛药之外,女生还有什么好的办法来快速处理痛经呢?

  现在就结合自己平时的经验,给大家推荐几种简单快速缓解女性痛经的方法,供大家做个参考,希望对大家有所帮助。

  痛经时可以**的穴位

  1.关元穴、气海穴

  下腹部的关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科病的有效穴位,关元穴在肚脐下3寸,气海穴在肚脐下约1.5寸。痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位,也可以用家里的备用热水袋或电热宝进行热敷来缓解疼痛。

  2.合谷穴

  合谷穴在我们的手上,这个穴位是缓解痛经的一个有效穴位哦,而且比较时候在公共场合使用,手上的合谷穴是止痛的第一穴位呢。

  取穴时一手拇指和其它四指并拢,在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(轻按时会有痛感)。**时用另一手的拇指点按20下,左右手共40下,以感觉酸痛能难受为度。注意体质差者**不宜强,孕妇不宜**。

  3.小腿部的三阴交

  小腿部的三阴交是缓解痛经的常用穴位。为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,在足内踝尖直上三寸,胫骨后缘,左右各一。

  有健脾益血、调肝补肾、安神助眠等保健功效。经本人临床实践,对缓解痛经效果比较明显。取穴时用并拢的四指沿腿在足内踝向上量取,以用手可摸到一个痛点为宜。一般按压3—5分钟疼痛就会缓解。

  4.小腿部的地机穴

  地机穴在我们的小腿部,这个穴位主要也是止痛的一个穴位,**这个穴位还能具有健脾,调经止带的功效哦,适合痛经的时候来**。

  取穴时用并拢的四指沿阴陵泉向下量取,以用手可摸到一个痛点为宜。注意要用拇指尖沿骨头向内抠才有明显效果。

  5.背部的气海俞穴和关元俞穴

  背部的气海俞穴和关元俞穴也是缓解痛经的有效穴位。这两个穴位找起来不太确定。教你一个简单的方法就是找到腰椎部,在其两边旁开1.5寸处上下**,找到痛点就是。

  这个需要在别人的帮助下才能完成,但效果明显,**1-2分钟就有明显效果。这个部位也适于用来热敷,效果更加明显。

  6.要坚持**

  以上方法可单独使用,也可配合使用,依适合的环境、地点和喜好灵活选择使用,都可达到满意的效果。疼痛敏感的患者不要因疼痛而轻易放弃,坚持才会真正的达到效果。(图片来源:视觉中国)

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