常饮柠檬水

　　在超市的水果区，我们经常可以看到黄橙橙的新鲜柠檬。柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果，它所含的维C，更是美容的佳品，能够防止和消除皮肤色素沉着，起到极大的美白作用。我们可以在超市买新鲜的柠檬，将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。

　　自制苦瓜美白面膜

　　大家都知道苦瓜具有清热消暑、养血益气的功效，殊不知苦瓜还有美白的功效吧?因为苦瓜本身维生素C含量很高，所以具有不错的美白效果。而制作苦瓜面膜，首先需要将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴于脸上，再将面膜纸用矿泉水泡开，敷在上面，防止滑落，待15分钟过后就可以清洗干净。(图片：视觉中国)