严重贫血怎么办?食疗法助你拥有好气色

2017-12-27 00:15 责任编辑:lianhaili 解惑疾病

  严重贫血怎么办?食疗法帮助你有个好气色

  身体缺乏铁元素进而引发贫血的象征,贫血怎么办呢?有哪些具体的症状说明严重贫血了呢?

  严重贫血的症状

  严重贫血可引起心血管、神经、消化、生殖和泌尿系统的症状。

  (1)心血管系统表现

  体力活动后感到心悸、气促,是最常见的症状。贫血严重或有心力衰竭时,即使在休息时也会出现心悸、气促。

  (2)神经系统表现

  贫血严重时,神经系统症状亦多见,尤其是老年患者。常见的症状有头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”、精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有**感等。贫血严重者可发生昏厥。贫血如急剧发生,患者常烦躁不安。

  (3)消化系统表现

  食欲不振是最常见症状之一。亦可出现腹胀、心窝胃脘部不适、恶心、便秘。有时可有舌痛、舌苔光滑。贫血严重者,肝脏可有轻度肿大,发生心力衰竭时尤其明显,并常有压痛。

  (4)生殖系统表现

  女性患者常有月经不规则,闭经最为常见。贫血常由月经过多引起,但偶尔贫血亦可引起月经过多。

  (5)泌尿系统表现

  重度贫血,可有轻度蛋白尿,夜尿增多。

  与男性相比,女性更容易患贫血症。因此,女性应十分注意日常的饮食保养,以防发生贫血。试一试下列适合贫血患者的2种补血佳品或许有所帮助。

  冬瓜粥的做法

  主料

  冬瓜300克。

  辅料

  粳米180克,猪肉(瘦)100克。

  调料

  淀粉(豌豆)3克,盐2克,香油5克,大葱3克。

  做法

  1.将猪肉洗净,剁茸,加盐、水淀粉拌匀。

  2.冬瓜削皮,洗净,切片。

  3.粳米淘净入锅,加适量水煮约25分钟,放猪肉茸,冬瓜片,再用小火煮几分钟,待粥液浓稠后即可盛出,淋上香油,撒上葱花即可。

  百合薏米绿豆粥

  主料

  绿豆50克,薏米50克,稻米50克,糙米50克。

  辅料:百合(干)20克。

  调料:白砂糖30克。

  做法

  1.糙米、薏仁、大米、绿豆洗净,泡水2小时备用;

  2.所有材料放入锅中,加入适量水煮开;

  3.转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂;

  4.粥浓,加入白糖调味即可。

  在食疗的基础上搭配茶疗调理作用会更好。研究表明,古方雪言茶将补血与补气结合在一起,气血双补,从根本上补血,固本正源。(图片来源:视觉中国)

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