近日，女星大S晒出自己瘦身成功后的美照，竟在一个月内暴瘦20斤，重回颜值巅峰，少女感满满，网友惊呼：“还可以演杉菜!”。要知道，前不久，大S还被diss“胖若两人”!

　　大S在前年生下二胎后，身材发胖浮肿，一度登上各大媒体头条，被吐槽“身材臃肿，胖得认不出”，“脸部浮肿，双下巴明显”。

　　正当网友认为大S女神身材不再，再也瘦不下来的时候，大S用一个月内狂甩20斤肉的毅力告诉大家，什么叫“胖着玩玩”!并且，她在微博上晒出了自己的瘦身食谱：

　　大S用实际行动告诉我们，只要坚持管住嘴，迈开腿，你真的可以瘦下来!前提是要有坚定的意志力和正确的减肥方法!

　　下面，小编总结一下减肥的几大方法，小仙女们速速get起来，在夏季到来之前，减掉多余肉肉，自信展现小V脸和魔鬼身材!

　　一、健康饮食、少食多餐

　　油炸、油腻的东西都要远离，尽量不吃甜食、过辣的食物，口味要清淡。并且早餐要保证营养，适当补充碳水化合物，如全麦面包、燕麦，也要摄入蛋白质如鸡蛋、牛奶等等;午餐少油少盐，清淡为主，多吃蔬菜，补充能量。可以多吃以下低热量食物，比如鱼肉，鸡肉等;晚餐以蔬菜水果为主，提供必要能量的同时，不会产生大量脂肪。不提倡绝食减肥法，对身体伤害大而且容易反弹，三餐营养均衡，才是正确健康的减肥方式。

　　低卡鸡肉沙拉

　　二、坚持合理运动

　　嘴上控制住了，身体也不能犯懒，每周坚持运动，能达到燃脂效果。可以有氧运动和无氧运动相结合——做瑜伽、普拉提拉伸肌肉，并且坚持跑步、舞蹈等运动来消耗热量，双管齐下，达到瘦身+塑形的效果。

　　三、美容仪器辅助

　　在家休息、追剧、敷面膜的时候，手也别闲着，可以利用美容仪器继续瘦身塑形。推荐一款美容仪——YA-MAN溶脂仪塑颜版 HRF-17p , 这款美容仪可以说是随时随地瘦身+瘦脸+塑形的神器!它通过RF射频，CAVI超声波，EMS肌电刺激，对手腕、脚腕、胯部、臀部等身体各个部位消除脂肪，并且还新增了瘦脸修脸功能。

　　下面给大家介绍下这款神器的原理——

　　瘦身：RF射频功能采用100万次/秒高射频电波，穿透肌肤进行加热、増加新陈代谢并延伸胶原蛋白纤维，紧致肌肤。EMS低周波+中周波可刺激筋肉，直接将运动指令传递至肌肉进行锻炼，塑造美体曲线。CAVI 气穴溶脂功能，以330万回/秒的速率软化脂肪块，解决脂肪过剩，H型身材、妊娠纹等难题。

　　V脸：采用RF射频+EMS(低周波)美容院护理技术，刺激锻炼脸部有关穴位与神经，紧致肌肤，解决脸部松弛等问题。

　　以上三大瘦身塑形方法，相信大家已经get到了，希望坚持下来的小仙女，都能和赘肉、松弛说再见，变身v脸魔鬼身材的女神!