2001年，全智贤在《我的野蛮女友》里面，全智贤饰演的宋明熙外表清丽脱俗，是众男人一眼就会相中的理想女友。

　　但她一开口却完全与外表是两回事，野蛮又霸道，初次见面的时候，全智贤喝得烂醉。

　　漂亮无比的她一但发飙就粗暴得令人无法招架(甚至有点可怕)。初次见面后，男主角牵牛的悲惨命运就开始了。

　　除了被打，就是。。。被打。因为演得太投入，全智贤对男主角车太贤那些拳打脚踢，通通都是真的，此处心疼男主角10秒钟，佩服他拿生命在演戏。

　　她是第一个因为打男人而变成女神的人。这之后，就有好多模仿野蛮女友的片，女性角色也开始变得跟宋明熙一样强悍。但你知道，在观众心中，永远只有第一个是经典的。

　　所以她的“野蛮女友”形象深入人心，同时还凭借这部片子获得韩国电影大钟奖最佳女主角奖，那时她才20岁(韩国大钟奖是韩国最权威的电影奖项之一，又被称为韩国奥斯卡)。

　　第一次拿到大钟奖的时候，全智贤哭了，她说：“我回家以后反省了很久，想：自己真的对得起这个奖吗?为了能坦然面对自己，为了对得起这个奖，我一定要好好磨练自己的演技。”

　　到了2013年12月，也就是全智贤第二部大红大紫的《来自星星的你》，她饰演国民顶级女演员的千颂伊。

　　不仅她火了，她的口红色号也火了，第一次出现用电视剧名称命名的色号，来自星星的你口红色号也是卖疯了。

　　当然也是少不了，剧中的造型，也是被众多“星你中毒者”模仿。就连看似邋遢的睡衣，其实也是大牌之作。

　　还有那双成为无数代购朋友圈素材的高跟鞋，有这样的宇宙级“带货女王”千颂伊，代购们应该在偷笑吧。

　　但是为什么全智贤能够以千颂伊的角色复红，绝对是离不开她的演技的。《星你》的爆，主要是靠全智贤。“降落人间的星星，不是外星人都教授，而是女神全智贤。”大部分观众看《星你》觉得爽，其实是被千颂伊这个角色带动的。

　　每次看的时候，都觉得全智贤就是千颂伊本伊啊，她的演技发挥得淋漓尽致，不像国内某些当红小花放不开一脸僵硬，也不会夸张到让人犯了尴尬癌(比如某小葵)。

　　她也凭借此剧获得第50届百想艺术大赏电视剧部门大赏和SBS演技大赏。时隔12年重回小荧屏的全智贤凭借精彩表现捧得电视剧部门大奖。许久未能站上领奖台的全智贤在颁奖礼上提及多年后重回荧屏竟收获大奖肯定时，激动的一度哽咽。

　　从《我的野蛮女友》到《来自星星的你》已经间隔了差不多12年了。对于女演员来说，一辈子有多少个12年呢。原来这期间，全智贤真的履行了她十几年前说的那句：“我要当一名演员，不是明星”。

　　她从来都不把自己当成明星，而是想做一个能被记住的好演员。她说过，在所有事情中，能让自己一直保持高度注意力的只有演戏。她对演戏甚至到了“走火入魔”的地步，很多高危镜头都坚持自己完成，除非专业的动作指导老师明令禁止，否则她就觉得使用替身很丢脸。

　　在《小夜刀》中，她为了展现半人半妖少女的身手，不健身的她开始运动，慢慢从身体僵硬、跑步坚持不了 10 分钟到后来养成习惯，天天坚持锻炼。

　　《雏菊》中有一段从独立桥掉下水里的戏，剧组原本找了替身，可全智贤坚持自己亲自落水，不顾河中的碎石。因为要饰演画家，她还特地学了一阵子素描。戏中，她饰演了一位气质忧郁悲伤的画家，她对人物的刻画很深刻，也借这部戏成功转型。

　　与李冰冰的《雪花秘扇》，讲述了在清末和当代两个女人之间的凄美委婉的感情故事。她接这部戏就是为了锻炼自己和挑战自己，她说：“作为一个演员，肯定要根据不同的角色去锻炼自己的演技。《我的野蛮女友》虽然在中国获得了很大的成功，但毕竟过去十几年了，之后我也尝试过很多角色，就像现在这个传统女性就是其中一个。”

　　这之后，就是2016年的《蓝色大海的传说》了。虽然是偶像剧，但全智贤还是在追求一个演员的突破。她说会接这部剧，主要是想演一个非人类的角色。为了演好这条美人鱼，水里的戏都是全智贤自己拍的。最长时间，一天要泡在水里五个小时。

　　即便全智贤剖腹产不到一年，即使导演已经为她安排好替身，但她还是坚持亲自上阵完成。

　　为了拍摄到美丽的珊瑚，很多画面都是实打实的在大海中取景。剧组携带氧气瓶下海，全智贤从工作人员手中吸几口氧，拍一小会儿，再吸几口。

　　全智贤的敬业，就连同剧的前辈成东日都被感动。“我真的没有想到，一个像全智贤这样大牌而且还是刚生完小孩的演员，会这么敬业地泡在水里四五个小时。我回去还跟我老婆说，全智贤真的是一个努力的好演员。”

　　《蓝色大海的传说》也获得17%的超高收视率，又称为全智贤的代表作。有人说全智贤很幸运，一出道就能演《我的野蛮女友》的女主角，从此一炮而红。但我想说，能一炮而红的人很多，但是能像她那样红了差不多20年的人，真的不多!还有人说她嫁入豪门了，高大帅气的老公崔俊赫呢，是韩国服装设计师李英熙的外孙、设计师李贞宇之子，身高180+cm的他，身材也十分有型，而且还是亿万富翁。

　　全智贤这么多年真的只是靠幸运吗?她的成就、她的家庭、她的美貌……哪一样不是她自己努力得来的，幸运从来都不会眷顾一个只有美貌的人，勤奋和谦逊才是命运的通行证，而她真的是成为了自己想要成为的样子。

　　如果说全智贤的人生是完美会刺痛到你的心，那么小R还真的发现了全智贤女神的一个BUG，那个就是她的小腿，作为女演员的她经常要穿高跟鞋出席各个场合，难免小腿有点肌肉。

　　这个缺点已经是我竭尽所能才找出来的，相信大部分穿高跟鞋的女生都有这个问题。

这次小R教大家一套专治小腿肌肉僵硬的好方法~

小腿前侧按摩

按摩点：胫骨前肌

　　胫骨前肌是小腿前侧最主要的肌肉，按摩这块肌肉时，几乎每一个人都会疼，非常疼!按摩时力度要控制在疼痛，但肌肉能保持放松的程度，过强的力度会让肌肉条件反射紧张起来，反而起不到放松的效果。

小腿两侧按摩

按摩点：腓骨肌、比目鱼肌

　　拉伸小腿时往往很难拉伸到小腿肌肉的左右两侧，通过手掌挤压的手法进行按摩，能达到比拉伸更深度的放松效果。和上一个动作不同，按摩小腿两侧肌肉时力量可以大一些，能感觉到双手的力量在小腿内互相对上，小腿会有比较明显的酸胀感。

小腿肚按摩

按摩点：腓肠肌、比目鱼肌

　　小腿后侧的这两块肌肉是最容易被过度使用的，逛完街、跑完步之后它就像两块石头一样僵在那。按摩它们时，要找准最疼痛的点，用拇指反复按摩，直到疼痛减轻。

足底按摩

按摩点：足底筋膜

　　足底放松是很多人会忽略的地方，事实上长时间运动后，肌肉表面的筋膜也会变得紧张，而足底筋膜牵连着整个小腿甚至大腿的肌肉，对它进行放松可以间接放松双腿。

按摩腿部的时候，搭配这些按摩乳更好哦，一边按摩一遍护肤~

茱莉蔻按摩精油

　　其实我挺喜欢他们家精油的瓶子 灰褐色很漂亮，打开盖子可以看到贴心的瓶口设计，保证每次刚好一滴的量。这是一款精纯的玫瑰按摩精华油，可作全身按摩或局部使用的按摩油。蕴含极其珍贵的玫瑰精油成分，使肌肤天然平衡的同时回复健康状态。感觉肌肤透亮、光滑、紧致、滋润有弹性。

Clarins娇韵诗美体塑身大红瓶

　　每天洗完澡或者运动前都可以涂抹，这款全新娇韵诗第六代大红瓶，特别添加了鸡冠花、水薄荷植物精粹成分，能进入脂肪细胞内部激活细胞运动活性以促进其分解。从而击碎顽固脂肪团，有助改善因脂肪堆积而造成的不完美曲线。

凡士林(Vaseline)芦荟舒缓身体乳

　　便宜大碗说的就是它~它家的身体乳是本R无限回购的单品啦，芦荟气味有一丢丢像哈密瓜的味道。这款身体露滋润又很温和，保湿效果非常好，芦荟和凡士林作为很多润肤产品的主要成分，保湿效果绝对没有问题的。每次按摩身体都是一种享受呀。

舒丹樱花味润肤露

　　夏天最讨厌那些粘腻厚重的身体乳了，幸好找到了欧舒丹这款樱花身体乳。它的质地是流动性很强的乳液状，涂上皮肤后很好吸收。最让我惊喜的是，这款身体乳还自带闪粉，突然整个人BLING BLING的，特别的好看!

　　如果说我能有全智贤的身高和样貌，我小腿有点肌肉又怎么样!况且，我还能学会这一套按摩小腿的方法，美得更彻底啦。