火龙果吃了会上火吗 吃火龙果的注意事项

2018-08-27 14:58 责任编辑:heweixuan_JZ 解惑疾病

  火龙果吃了会上火吗 吃火龙果的注意事项

  吃火龙果的好处和坏处

  吃火龙果的好处

  维生素和矿物质:火龙果包含少量维生素C和钾。此外,这种水果的果汁特别丰富,尽管有甜味,但含糖量很低。根据权威机构的报告,半杯火龙果的热量只有50卡路里。

  纤维:火龙果的种子含有大量纤维和不饱和脂肪,食用时可以将种子切开或嚼碎。

  抗氧化剂:鲜红色火龙果是抗氧化剂含量最丰富的品种,抗氧化剂有助于身体抵御自由基的损坏,吃火龙果有延缓衰老和延年益寿作用的主要理论也是基于此。

  预防癌症:火龙果的红色天然色素是番茄红素,这种营养素对预防癌症特别有好处。

  哪些情况不适宜吃火龙果

  1、糖尿病人少食。

  2、气郁体质,痰湿体质,瘀血体质的人群少食。

  3、产妇和哺乳期妈妈不宜多吃火龙果,因为火龙果为寒性食物,多吃可能会引起宝宝拉肚子。

  火龙果是凉性的吗

  火龙果的盛产季节是每年的5—11月,不少人都喜欢买几个火龙果放在家里吃。火龙果是凉性的水果,而且具有很高的营养价值,这些你知道了吗?

  火龙果虽然是热带水果,但却是凉性水果,有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。

  火龙果可以分为三类:白火龙果紫红皮白肉,有细小黑色种子分布其中,鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉,鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉,鲜食品质最佳。其中红肉最好吃,基本上红肉的比较圆,白肉较椭圆。

  火龙果上火吗

  火龙果上火吗?吃多了火龙果会上火吗?不少人都很喜欢吃火龙果,它不仅口感鲜美,火龙果里面的营养还特别丰富。那火龙果吃多了会不会上火呢?

  根据许多资料显示,吃火龙果是不会上火的,火龙果性偏凉,有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高。据相关资料显示,每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖,因此糖尿病患者要慎吃。(图片来源:视觉中国)

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