但是请不要紧张，英雄行走一方，仗剑江湖，必有秘籍在手，现在小言就为大家献上军训求生秘籍，要你成为下一个最美最帅小萌新~

　　你只负责貌美如花，我是认真的!

　　==穿戴装备篇==

　　◉迷彩服 ：这些到校之后会有统一的领取处，不用自己准备，但是记得要清洗一下~

　　◉上衣 ：军训配备的迷彩服吸汗性差，在炎热的夏季贴身穿着很不舒服，可以自己准备棉背心穿在里面。

　　◉袜子 ：纯棉袜子容易吸汗，最好多备几双，方便换洗。

　　◉鞋垫：军训的鞋子都不舒服，会磨脚，而且鞋底很硬。军训强度比较大，军总站久了就容易酸痛，女生的卫生棉就可以充当鞋垫用，亲测好用哈哈哈~

　　◉曲别针 ：军训服可能不是特别合身，带上几个别针，就可以解决问题啦~

　　==户外防晒篇==

　　防晒到底有点多重要，至今居然还有很多人没有意识到!

　　防晒防的是什么?防晒抵御的就是UV-A和UV-B这两种紫外线~

　　从上图可以看到，9月份虽然不是一年当中紫外线最强盛的时候，但是数值依旧很高，而且军训在户外的时间远远超出我们的日常生活，防晒绝对不能少!

　　而防晒霜上面标注的两个数值SPF和PA又是什么呢?

　　SPF是为了防护UVB：防止晒红和晒伤~而SPF后面所标注的数值是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

　　PA是为了抵御UVA：抑制UVA造成肌肤衰老，胶原蛋白流失，引发皮肤癌的能力，越多的加号代表防御能力越强。

　　购买防晒产品时，要结合SPF值购买，选择合适自己皮肤的产品。

　　那知道了防晒使我们每一个人都需要的之后，又该如何选购呢?

　　一定要根据自己的肤质进行选择：

　　防晒就是我们日常护肤的最后一步，所以购买的时候也要像护肤品选择一样根据自己的肤质进行挑选，不然会很惨的~

　　干性皮肤：选择质地滋润，最好有补水保湿功效的防晒霜;

　　油性皮肤：因为油性皮肤出油较多，为了防止太厚重堵塞毛孔，可以选择质地比较轻薄、无油配方的防晒霜;

　　敏感肌：敏感肌比较脆弱，不能一味选择SPF和PA值高的，因为这些高倍数的防晒添加的成分也会比较多，会增加皮肤的负担。建议选择一些相对温和的产品。

　　小言推荐：

　　ALLIE防晒啫喱

　　SPF50+ PA++++

　　这款防晒有很多颜色可以选择，小言最推荐的就是绿色这款啦!

　　淡黄色的乳液质地，介于膏体和液体之间，涂开来很水润，非常好推，刚刚推开时会觉得有一点点油，但是因为配方中加入了可挥发成分，所以很快就觉得清爽又舒服!完全不黏腻!成膜也很快!

　　瑞士优佳ultrasun防晒霜

　　SPF50+ PA+++

　　这款防晒经过林允的推荐真的大火，但其实人家本身就是专业做防晒的，可以算是业界的杠把子了。防晒力是真心不错，可以媲美安耐晒。也很温和，敏感肌肤的妹子可以选择这款，很友好不会闷痘致敏，滋润度还可以，但不油。用洗面奶就可以清洗干净哦!

　　安热沙小金瓶

　　SPF50+ PA++++

　　口碑超级好的小金瓶，大概无人不知无人不晓了吧~

　　是真的晒不黑的防晒，还主打防水防汗!去海边度假首选，质地清爽不油腻，高强度的艳阳天用它真的很安心。这款的新版还新增加了抗敏消炎的成分，涂抹比较顺滑。但是小言个人觉得它有点烦白，不过看在它那么厉害的份上也是可以忍一忍的。

　　科颜氏清爽防晒

　　SPF50 PA++++

　　老款防晒颜色是乳白色，新款防晒颜色是淡黄色。

　　科颜氏的配方及其安全，主打不含色素、不含香料、不油腻、不易引发敏感。不会闷痘，具有长效保湿和滋润的功效。

　　质地水润轻薄，很好推开，延展度很高，有淡淡的植物清香，敏感肌真的可以放心大胆的入手。

　　城野医生防晒乳

　　SPF40 PA+++

　　这款防晒的防晒指数相对来讲不如上面提到的那么强，但是小言是真心想为他打call!

　　叫它防晒乳真的一点都不夸张，就是乳液的质地，完完全全不会泛白，小言每次都涂很多，感觉好安心~淡白色的乳液，涂开之后轻薄地没有一点存在感，是肤感最最好的，它号称是婴儿和孕妇都可以使用!所以敏感皮的妹子们放心大胆如这款绝对不踩雷!

　　怡丽丝尔防晒金管和银管

　　延展性很好的防晒，肤感也很不错。

　　金管主打滋润，适合干皮妹子;银管比较清爽，适合偏油皮妹子。

　　花王碧柔防晒霜

　　SPF50+ PA++++

　　日本殿堂级的防晒霜，便宜好用又大腕!全身用都不心疼，乳状质地，有淡淡的柠檬清香很治愈，很水润很轻薄，肤感超级好!!里面有添加酒精成分，对酒精敏感的妹子慎重哦!

　　水宝宝防晒

　　SPF50 PA+++

　　水宝宝的防晒前两年好像特别火，现在热度降下来了，但是它的防晒确实是不错的。配方很温和，婴儿可用，不含酒精不含香料，80分钟防水~

　　防晒的质地很水润，也好推开，有微微润白的效果。

　　那上面提到的呢，仅仅是软防晒~

　　还有很重要的硬防晒呢!硬防晒是指除了防晒霜之外可以防晒的一切手段，包括防晒帽、防晒伞、口罩、墨镜、防晒服等等……

　　虽然小言知道，军训的客观条件并不允许这些硬防晒的存在，但是利用一切可以遮挡太阳的东西!比如你的衣服，帽子等，在烈日下忍忍，可以不摘帽子就绝对不摘!

　　==晒后修复篇==

　　军训期间防晒做得再好，也难免有疏漏，做好晒后修复才能给肌肤真正的保障~尤其是已经晒伤的宝贝，一定要抓紧暴晒后的黄金72小时!

　　湿敷降温：

　　用冰毛巾湿敷，让肌肤尽快的降温和冷却，可以舒缓晒后的灼烧感。

　　舒缓镇静：

　　完美芦荟胶

　　芦荟胶具有祛痘、促进伤口愈合、止痒、消炎的作用。不仅可以调节皮脂的分泌滋润皮肤，还能促进局部新陈代谢防止皮肤角化，长痘痘的时候还能收敛创口、促进细胞新生。

　　因此军训皮肤晒伤之后可以拿芦荟胶来救救急!

　　保湿：

　　保湿工作就是我们日常护肤的必备啦，小仙女们按照自己平时的护肤步骤来就好了。

　　9月不防晒，全年徒伤悲，看过《春风十里不如你》的你们，是不是也期待在大学收获一份属于自己的爱情呢!那就从军训就“保护”好自己哦!

　　最后比个心心，希望你们今后一切顺利哦!