刘昊然大四参加军训这件事让本R觉得中戏关于军训还是很严格的，即便现已大四了，没参加过军训的仍要得补军训，不过这里小R想提醒刘昊然留意防晒和补水。看了他8月31的上海机场照和这两天爆出的军训图，刘昊然的肤色黑了不止是一个度。

　　印象中刘昊然的皮肤是蛮白嫩的，才军训了一两天怎么就黑成炭了。

　　估计刘昊然也遭遇了传说中的：你若军训，便是晴天?不少童鞋在军训的时候会产生一个迷思，为什么今年的夏天比往年都热，实力羡慕那些冬天军训的童鞋了。

　　我们肯定知道军训这些时候一定要涂好防晒，但是毕竟军训嘛，长时间暴露在毒辣的太阳底下，还是很容易晒伤晒黑。

　　经过阳光暴晒，我们的皮肤可能会持续发红发热甚至掉皮，你以为这是正常的现象吗?实际上，你可能晒伤了!

　　并且，晒伤后必然会引起肌肤的光老化症状和色素沉淀，晒黑是小事，毕竟还能白回来。可是在肉眼看不到的情况下，肌肤受到重创导致加速衰老，这可不是闹着玩儿的!晒后的紧急修复就变得尤为重要!

　　如果不是很严重的晒伤，大家可以按下列步骤进行急救~

　　晒伤后肌肤开始发红发热，第一步要做的就是舒缓镇静。以温和型化妆水或纯净水用棉片进行冷湿敷，缓解皮肤晒后应激反应。切记手法要轻柔，不要极速来回摩擦皮肤。

　　冷敷能够缓解发红和刺痛的情况，舒缓、镇静受损的皮肤。大家切记是冷敷不是冰敷，不要使用冷冻后的冰袋，这对于晒伤的皮肤来说过于刺激。用毛巾包裹冰块或冰水进行冷敷即可。

香蕉船芦荟晒后修复凝胶 ¥50/236ml

　　相信大家对芦荟胶的评价都褒贬不一，有的人觉得它无功无过，但是对于晒后修复，它真的是一把好手!香蕉船修护凝胶来自美国，对于晒红晒伤皮肤的治愈效果非常好，是真的可以缓解晒后肌肤疼痛感的夯货!内含纯芦荟精华和维生素E，比起一般的芦荟胶更能补充日晒流失的水分~

法国依泉(Uriage)舒缓喷雾 ¥79/300ml

　　300ml的大喷超级适合军训的时候使用的，性价比也特别高，用着不心疼。每天晒后用上这个喷雾很好的给肌肤降温，晒后脸上火辣辣的感觉会明显减少。而且这款喷雾很细，用了它之后，再进行其他保养品，吸收得也很好。

　　这里的补水除了要脸部补水，你同时也要多喝水来让身体补水，因为晒伤的初期一定要保证身体没有处于脱水状态。同时还要避免再次直接接触阳光，皮肤此时是很脆弱的，不能再次受伤害。

　　含有金盏花、芦荟、洋甘菊、小黄瓜、丝瓜等成分的化妆水具有很好的补水效果，并且绝对不要使用含有酒精的化妆水在晒伤部位敷脸!

雅漾舒缓补水保湿面膜 ¥249/50ml

　　雅漾的产品是出了名的温和，这款舒缓保湿面膜不仅对晒后修复有效果，也是敏感肌星人换季过敏期间的救命稻草!白色乳液质地，水润轻薄，有一股淡淡的香味非常宜人!上脸一段时间后，会发现面膜从乳白色转为透明，所以吸收性不是一般的好!帮助肌肤维稳的一把好手。

Ultrasun 晒后修护保湿乳 ¥180/150ml

　　Ultrasun 家比较出名的是防晒产品，这个品牌是来自瑞士的专业防晒品牌，在欧洲家喻户晓!比起普通的防晒修复乳，在成分上会安全的多。Ultrasun 晒后修护保湿乳不含矿物油，质地轻薄，延展性很好，抹开炒鸡水润，能被肌肤快速吸收!有效抑制黑色素生成，强推!

　　由于军训一般持续半个月，不可能说晒伤了就停止军训。9月份又恰巧是太阳很猛的月份，一旦晒伤了，我们的防晒更加不能停!如果一边做晒后修复一边还不防晒，那么这些修复基本等于没做了，所以晒后修复过程中也务必做好防晒。

　　可以每天军训前涂好防晒乳液，顺便带上一瓶防晒喷雾去军训，等到休息间隙就用它来补防晒。防晒真的太重要了，因为紫外线会导致胶原蛋白受损，还会影响胶原蛋白合成。胶原蛋白缺失的话，皮肤会变得干燥粗糙、松弛暗沉。

　　防晒选择最好是选择防晒系数够高的，还有最最重要的：防水!毕竟军训的时候那个汗呀，你懂得。

资生堂防晒水动力防护乳 ¥370/50ml

　　资生堂蓝胖子防晒乳收获超多好评的，小R也一直在用。SPF50+和PA +++可以确保皮肤长时间不被晒伤，这款防晒更厉害的是，它遇水之后防晒效果会更强。它的液体很轻薄，不会有膜感，也不会泛白，堵塞毛孔。所以这款军训用真的很合适!

安耐晒金瓶防晒喷雾 ¥240/60g

　　安耐这款上脸的效果比较轻薄，喷雾不会带水滴，会形成淡淡的防晒膜，成膜快，防水性能好，延缓防晒时间，肤感很清凉，而且喷雾的气味还是比较可以接受哒~涂抹的时候还是比较轻松，不是很黏糊，多次补喷皮肤也不会很难受，军训很适合。

　　有小仙女晒后怕变黑，晒伤之后立刻使用这些美白产品，但这个时候皮肤屏障还没有修复好，贸然使用这么刺激的产品很有可能会加重皮肤的负担，护肤其实就讲究一个平衡。

　　只有晒后修复好了，才能做后续的美白工作哦，这个就等小R下一期和你们分享吧!