这身材披着麻袋也是时装大秀!再低头看看自己的肚子瞬间“哇”的哭出声，虽然我没有张雨绮的颜值，好歹来一个她的同款身材呀，尤其像我们这种上班族，又不想花钱去健身房锻炼的白(qiong)领(gui)，这个目标着实困难~但是自从上次get到一款健身，没事就在家练练，竟然真的隐约有了线条雏形，看来在家不花钱也能轻松拥有小姐姐同款马甲线，今年维秘我开场!!别说我私心哦，这就分享出来~

　　两手握紧瑜伽带的两端，一脚踩在瑜伽带上，另一只脚向斜后方下弯，胯部重心下移，重复此动作~

　　两手分别握紧瑜伽带两端，伸展比肩宽一拳左右，一脚向前踩住瑜伽带，另一只脚向后方跨，整体重心下移，重复两次~后方脚向后上方抬一次~

　　两手握着瑜伽带两端拉开伸直，身体侧卧，一只手支撑身体，一只腿膝盖支撑地面，另一条腿向上抬~

　　这些动作看起来简单，但是做起来对于小言这种常年不运动的还是吃了老大力，效果还是有的，坚持下来肌肉线条就隐隐有了痕迹，大家动起来，燃烧你的卡路里，即使上班族晚上回家也可已经进行的，完全不浪费你的时间，奔跑吧!离张雨绮的颜值更近了一步!