燕麦片减肥方法 怎么吃减肥

2018-10-10 15:38 责任编辑:wujiaqi 饮食秘诀

  燕麦片减肥方法

  虾皮·紫菜·鸡蛋·燕麦粥

  1. 在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片,并加入准备好的虾皮和紫菜。

  2. 取鸡蛋一个,打散后加入燕麦粥, 微波炉转中火约一分半钟.

  3. 依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。

  牛奶·燕麦饮

  1.再小锅中加入一杯(约120毫升)水和20克燕麦片,煮开。

  2.打入一个鸡蛋,并将鸡蛋搅碎,待鸡蛋煮熟后关火。(可加入少许糖调味)

  3.冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),即可饮用。 (图片来源:视觉中国)

相关内容:
粮食燕麦燕麦片减肥方法鸡蛋
编辑推荐
猜你喜欢