吃什么能长头发

2018-10-31 17:37 责任编辑:yangjunchao_JZ 美容技巧教程

  吃什么能长头发

  吃什么能长头发?其实,头发的生长速度和情绪有一定的关系,除此之外还有饮食,平时吃一些有利的食物有助于头发营养的吸收,摆脱脱发的烦恼。

  吃什么水果能长头发

  1、猕猴桃

  猕猴桃是众多水果中营养物质含量最高的水果。它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸,除了卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本领,还含有大量的富合酸,可以帮助维持头发的水分,防止头发干燥,全面改善头发的营养状况。

  2、金橘

  金橘中富含大量的维生素C,可具有刺激头皮新陈代谢的作用,并能使染发后的发色保持鲜亮;同时其清新香味则能够让人精神放松,起到提神醒脑的作用。

  3、无花果

  无花果可以说是我们身体的保护神,具有很高的药物价值,能吸咐肠道内的有害物质,开胃助消化,清热消炎,还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干,保持头发中的水分。

  吃什么蔬菜能长头发

  1、菠菜

  菠菜中含有丰富的铁元素,铁元素是合成血红蛋白的主要成分,吃菠菜能够补充人体血液,促进血液循环。菠菜可以促进头发快速生长,头发的主要成分是角蛋白,多吃菠菜能补充营养,促进角蛋白的合成。

  2、芹菜

  芹菜味道鲜美、颜色清秀,不仅给人赏心悦目的感觉而且还有促进消化的作用。芹菜可以降低血压促进健康的作用,高血压患者应该多吃芹菜。芹菜中的营养物质可以促进头发生长,帮助头发快速长出来,所以希望头发快长的人应该多吃芹菜。

  3、荠菜

  荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜,营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁,以及多种维生素,而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益。

 

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