脱发怎么办

　　脱发的原因有哪些？

　　长期营养不良

　　一个人身体健康，才能由内而外焕发光彩。长期营养不良会造成新陈代谢异常，导致头发枯黄毛糙，严重者可致脱发哦。

　　头发的主要成分为角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。而一些热衷于节食减肥的女性，长期只吃蔬菜，水果，导致蛋白质和铁质等营养供给不足，产生脱发问题。节食减肥效果虽好，失去的却是健康代价，得不偿失。

　　精神高度紧张

　　精神长期紧张也会导致脱发。精神压力过大会导致中枢神经功能紊乱，毛囊毛乳头营养不良，最终使毛发进入休止期，停止生长并不断脱发。

　　现代女性往往面临多重压力，工作上劳累过度，回到家还要照顾丈夫和孩子，容易睡眠不足，长期处于精神紧张状态，影响血液循环，自然很容易脱发。

　　睡眠不足经常熬夜导致用脑过度

　　熬夜睡眠不足，使人精神涣散，还要强打精神工作，使大脑得不到充分的休息。人又不是机器，更应当注意劳逸结合，如果频繁使用大脑，容易使神经过度紧张，血液运行受到影响，因此喜欢熬夜，又有脱发症状的患者，一定要保证充足睡眠。

　　睡眠不足不利于新陈代谢内分泌失调

　　毛囊是身体的重要代谢器官，据了解，睡眠不足会加重内分泌紊乱，间接刺激油脂分泌，如果因熬夜出现了内分泌失调，使油脂分泌受到影响，毛囊负担加重，也会影响到头发生长的环境，脂溢性脱发者更是要了解这一点。

　　脱发怎么治疗

　　1、蛋白质是首选

　　大家都知道，头发最主要的成分是蛋白质。说到蛋白质食物，大家想到的应该是黑芝麻、大豆等，但小编就推荐个想不到的食物——黄豆芽。是不是很惊讶?

　　2、脂肪摄入需谨慎

　　在日常饮食中，大家还需注意脂肪的摄入量。一旦过量，头皮毛囊就极易因堵塞而掉发。富含矿物质且低脂肪的食物，就成为了我们的不二选择。

　　3、补充头发营养当然，营养没跟上的话，头发也不会光泽靓丽。一到秋冬季节，皮肤、头发就特别容易干燥，小编在此要特别推荐芡实。

　　洗头发时只需用一点这个东西，头发很快变得乌黑浓密，长期坚持能够不再掉发。

　　据说效果特别好，快一起来看看吧~

　　「白醋+面粉」

　　1、根据头发长短取适量的面粉，如果是中长发，一般用三大匙面粉即可

　　2、接着往面粉中加入少量的自来水调成稀面糊

　　3、将调好的面糊倒入煮沸的锅中，然后加入2匙白醋，搅拌均匀后用筛子将面粉疙瘩捞出，面粉汤放凉后就可以用来洗头了。

　　将面粉汤倒入洗头用的盆中，洗头发时，先用热水彻底沾湿头发，然后将面粉汤淋在头发上，轻轻按摩头皮，彻底按摩后用热水冲洗干净即可。

　　面粉的去污能力很强，而白醋有杀菌、止痒、去头屑的作用，能够改善头皮状况。第一次洗完可能会觉得头发干涩，但是会很蓬松。觉得头发过于干涩的前几次可以使用护发素，面粉和白醋的用量也可以根据个人情况来调整，长期坚持，头发不容易出油，而且头屑少了，发量也开始增多。

　　淘米水

　　淘米水中含有大量维生素B，能够让头发更加黑亮，我们国家有个长发村，那里的村民一直用淘米水洗头发，发质比城里用护发素的还要好。

　　取第二次淘米的水，加一半热水和少量白醋，用清水将头发浸湿后将淘米水淋在头发上，轻轻按摩头皮，洗完后用清水冲洗干净即可。