一、美白食物

　　生活中很多食物都会具有一定美白效果，不过平时我们吃这些食物的时候并不在意，所以也就没什么效果，可是如果坚持食用必定会有一定效果。例如樱桃、番茄等就含有即为丰富的营养，例如在樱桃中就含有糖、蛋白质、胡萝卜素以及铁等物质，长期摄入这些营养物质能够让人的皮肤更加白嫩，有光泽。

　　而番茄中则是有丰富的维生素C、矿物质以及碳水化合物、有机盐以及蛋白质等，番茄不但具有极佳的美白效果，而且还能够让皮肤更加细腻有弹性。当然，偶尔吃一两个可没啥效果，例如番茄最好每天吃一个，樱桃也是尽量多吃，坚持食用必定能够有不错的美白效果。

　　二、洗浴美白

　　洗澡大家每天都会洗，但是洗澡水里加点什么东西能够起到美白效果呢？在这里要说的是，沐浴美白能够对全身皮肤进行美白，且由于浴室中水蒸气的渗透性较强，所以美白效果也会比较强一些，而所谓的沐浴美白方法就是在洗澡水里加点料。

　　例如在直接浸泡在新鲜牛奶之中，也就是我们常说的牛奶浴，一般一周两到三次即可起到不错的美白效果。还有可以试试在洗澡水里放入几片柠檬，或者是在洗澡水里滴几滴柠檬精油或者玫瑰精油，也能够起到不错的美白效果，除了以上这些方法之外，蜂蜜、黄瓜等都能够起到不错的美白效果，在洗澡前后都可以使用。

　　三、自制美白护肤品

　　1、天生黑快速美白的方法：牛奶美白

　　准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。夏天的时候将牛奶放入冰箱再敷上会凉凉的，更舒服哦。

　　2、天生黑快速美白的方法：茉莉花紧肤美白

　　去未全开的茉莉花花朵侵入冷开水中，密封静置数日后，兑入少许一用酒精即成。洗脸后拍在脸上，可收缩毛孔，清爽白嫩。

　　四、自制美白面膜

　　1、红酒蜂蜜面膜

　　红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。:将一小杯红酒加2~3匙的蜂蜜调至浓稠状。均匀敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净即可。

　　2、柠檬面膜

　　要做柠檬美白面膜，就要取1汤匙柠檬汁、1汤匙番茄汁、1汤匙黄瓜汁及1汤匙檀香膏混合起来，然后涂到皮肤上。15-20分钟后，用温水洗净，再进行补水保湿。柠檬面膜里面的酸性液体会慢慢渗入毛孔，逐渐改变你的肤色。

　　五、要选对防晒霜

　　大部分的黑皮肤都是因为黑色素沉淀而引起的，而黑色素最重要的一个成因就是阳光中的紫外线引起的。所以我们在日常生活中，要时刻提醒自己擦防晒霜也是护肤的一个步骤，在所有的护肤品的最后一个步骤就是防晒霜。我们涂防晒霜并不只是为了防晒黑，就算是晒黑的话，大不了就是一个冬天就会白回来，而晒伤却是很难恢复的。在日常中，有外出的话一定要涂防晒。在阳光比较强烈的地方就选择防晒值比较高的防晒，并且要注意补涂。如果是比较阴凉的地方，则可以选择防晒值比较低的防晒霜。

　　六、睡美容觉

　　对于想要美白的妹子来说，睡美容觉也是很重要的一点。因为在晚上睡眠的时候，我们的皮肤吸收代谢是最快的时候，在睡眠的期间，皮肤可以有效的排出黑色素，将它吸收代谢出去，防止黑色素沉积在皮肤上，引起皮肤变黑。