一、孕妇皮肤护理

　　1、缺水会让皮肤变得干燥，所有孕妇皮肤护理第一就是要多喝水，尤其是早上空腹喝白开水，可以清走体内的毒素。

　　2、孕妇皮肤护理离不开新鲜的蔬菜和水果，这样可以很好的补充维生素C，让皮肤变得光滑细腻。

　　3、孕妇可以在生活场所多放置一些绿色植物，增加空气中的湿度，改善皮肤的干燥感。

　　4、孕妇的皮肤会比为怀孕之前油腻，所有在选择洗面奶的时候要注意产品功效和适用人群，最好选择有含蜂蜜的孕妇洗面奶。

　　5、怀孕之后容易长黄褐斑和生成黑色素，让给皮肤看上去显得特别糟糕，而这最主要的原因就是因为营养不良，所有孕妇一定要保证营养均衡，为自己的皮肤，也为孩子营养的吸收。

　　6、妊娠纹是怀孕后才会出现的现象，要想预防或抚平妊娠纹，就要选择一些去除妊娠纹的产品。

　　7、孕妇在选择护肤品的时候，一定要选择含天然成分的，不要使用有芳香类的产品，对宝宝的发育不好。

　　二、孕妇皮肤为什么会变差

　　1、皮肤搔痒

　　怀孕期间，孕妈咪容易出现皮肤搔痒的现象，即使皮肤看起来没有任何变化，但就是会发痒，让人不由自主地想抓。研究报告指出，孕期皮肤搔痒的原因，大多是母体的荷尔蒙产生变化，导致胆汁滞留，使皮肤容易发痒;由于痒是一种主观的感觉，其严重程度因人而异，除了与个人体质有关之外，处于比较潮湿、闷热、干燥的环境中，也容易造成皮肤搔痒的问题。

　　Take care：提供皮肤适度的滋润

　　皮肤搔痒是孕期的正常生理现象，若没有并发其它的皮肤疾病，则不需要使用药物治疗。孕妈咪平日可使用一些乳液，涂抹在局部的皮肤上，给予适当滋润;而在衣物的选择上，尽量穿着透气、吸汗的衣物，避免因为过于闷热，造成皮肤出现不舒服的情形。

　　2、黑色素沉淀

　　由于孕期会大量分泌动情素、黄体素等荷尔蒙，其中动情激素会促使黑色素细胞的活动力增强，因此容易出现黑色素沉淀的现象，像是腋下、腹股沟、乳头、肚子中线，皮肤的颜色都会变得较深、较暗沉。

　　此外，在怀孕期间，因为黑色素的改变，身上的痣会变得比较多，颜色也会较深，甚至孕前原本没有痣的部位，也有可能会出现。另外，在额头、两颊、下巴、颈部，也会有孕斑的产生；至于孕妈咪原有的黑斑、雀斑，也可能会出现恶化情形。

　　Take care：乳晕变深也是孕期常见现象

　　怀孕之后，由于动情激素及黄体素的分泌量增加，以致乳晕也可能出现色素沉淀，使得乳晕及乳头看起来会变得较为暗沉，像是有变黑的现象，这其实是属于正常的孕期皮肤变化，大多在产后就会逐渐消退。

　　3、发量增多及体毛浓密

　　由于荷尔蒙的改变，大多数孕妈咪的毛发生长期会延长，较不容易掉发，导致怀孕期间会觉得发量有增多的情形。此外，有些孕妈咪也会发现身上的体毛比较黑、比较密，这同样是因为荷尔蒙的改变，使体毛不容易掉落，因而感觉上变得浓密。

　　Take care：孕期避免染烫头发

　　怀孕期间适不适合染、烫头发，是许多孕妈咪常会产生的疑问，目前虽然没有确切的证据显示孕期染、烫头发会伤害胎儿，但染、烫头发大多会使用到化学药剂，不仅容易造成孕妈咪头皮发炎或不适等情形，也仍有可能会经由皮肤吸收，对腹中胎儿的健康造成影响，因此，建议染、烫头发还是等到产后再进行为宜。

　　4、妊娠纹

　　妊娠纹也是孕期常见的皮肤变化，其形成部位以腹部最多，因为胎儿在母体子宫内不断成长，孕妈咪的腹围膨胀比率相对较大;至于其它较常出现的部位，还包括了乳房周围、大腿内侧等。皮肤较为柔软的人，延展性也比较好，就不容易产生妊娠纹；另外，若是在孕期中，体重增加得太多，脂肪堆积得太快，造成对结缔组织的张力增加，就很容易出现胶原蛋白、纤维细胞断裂，而产生妊娠纹。

　　Take care：体重控制是预防的根本

　　预防妊娠纹最根本且有效的方法，就是不要急速发胖，因此，适当地控制体重对孕妈咪来说非常重要。孕期体重应该是渐进式的增加，孕妈咪必须掌握正确的饮食观念，控制脂肪及碳水化合物的摄取，多补充水分、蛋白质、纤维质、维他命等，不仅能做好体重管理，也可减少妊娠纹发生的机率。此外，涂抹妊娠霜或含有维他命C、E的乳液有助于强化皮肤的弹性及延展性，当皮肤快速伸张时较不容易裂开，对预防妊娠纹生成也有帮助。

　　5、青春痘

　　怀孕期间由于体内荷尔蒙的变化，有些孕妈咪脸部皮肤的油脂分泌会增加，进而开始长青春痘；如果又没有做好皮肤的基础清洁，甚至还会加重青春痘的生成。

　　Take care：善用医学美容技术

　　每天做好脸部清洁工作、避免摄取高油脂饮食是远离青春痘困扰的基本方法，且孕期产生的青春痘通常在产后会逐渐消退，孕妈咪其实不需要过于担心。如果孕妈咪会在意留下痘疤而影响外观，建议可在产后至皮肤科就诊，透过先进的医学美容技术来改善，就能让皮肤轻轻松松地美回来。

　　三、孕妇能用护肤品吗

　　怀孕后母体的养分是通过胎盘提供给胎儿的，很多小分子物质能透过胎盘屏障，到达胎儿体内，直接影响胎儿的生长发育。在怀胎的前三个月，胎儿是最不稳定的，所以在这期间要格外注意，不要乱使用化妆品和护肤品。

　　尽管皮肤作为人体的一大器官，本身有完美的代谢系统，但仍有少量的护肤品成分能够通过皮肤进入血液循环。所以，准妈妈们要选择安全无添加的孕妇专用护肤品和洗护用品，产品功能以基础的保湿滋养、清洁润肤功能为主。

　　准妈妈们要尽量选择没有刺激成分，不含香料的保湿润肤品，也就是人们常说的基础类保养品，可以选用一些正规品牌的药妆产品。

　　四、孕妇皮肤保养注意事项

　　孕妇正确对待护肤产品的方法：准妈妈们在怀孕期间由于受荷尔蒙影响，皮肤状况会出现很多问题，比如妊娠纹等。专家建议，应提前进行预防，因为妊娠纹产生的真正原因是皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，所以防止妊娠纹最重要的是增加肌肤的弹性，如利用橄榄油或润肤油进行按摩。

　　另外，孕妇们还很容易在乳头、腋下及腹部上出现色素沉淀现象，这时可以适量补充维生素C进行预防，并尽可能从日常饮食中补充。

　　由于孕妇身份的特殊性，专家建议，应选择长期使用的温和护肤品，不要轻易更换。为了避免造成更大的伤害，准妈妈们一旦在皮肤护理上出问题，应及时前往医院就诊。当然，皮肤的护理还得靠准妈妈们的积极配合，比如均衡饮食、少吃辛辣刺激食物、多吃青菜水果等。