比较常用的是用丝瓜布、磨砂膏、浴盐等产品搓去过多的角质，但这只能起辅助作用。日常生活中多吃富含维生素A的食物或药物，在治疗期间不要暴晒，不要吃辛辣刺激的食物，保持肌肤干净卫生。

　　 鸡皮肤具体为表现为：

　　1、皮肤粗糙、脱屑，摸起来凹凸不平。

　　2、皮肤上布满了红色的小点点。

　　3、手臂、大腿外侧、小腿、背部等地方出现粉刺 般的小突起。

　　4、毛孔颜色变深，呈现红色或红褐色。

　　腿上有鸡皮肤怎么办

　　1、日常所用的一些去鸡皮肤方法，例如丝瓜布、磨砂膏、浴盐等洗澡时用于搓去体表过多角质的产品，这也是一些鸡皮肤患者非常常用的一些方法，这样的方法尽管可以缓解症状，但是却不能彻底治愈鸡皮肤，只是起到缓解的作用，而且经常使用会伤及皮肤，只能是鸡皮肤的辅助治疗。

　　2、因为鸡皮肤患者体内缺少维生素A和B，所以富含维生素A的食物或药品应该是鸡皮肤患者日常生活中的首选，但是仅仅补充维生素A还是远远不够的，去鸡皮肤最好的就是选择合适的产品。我觉得苏羙霖分享的一些实战经验还是很给力的。

　　3、治疗的期间不要吃辛辣刺激性食物，不要抓伤皮肤，跟不要让日光暴晒，晒得太厉害会有发干发痒的!

　　4、平时要注意肌肤的营养与湿润，当肌肤处于恶劣的环境中时，一定要做好防护，免得造成对毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌肤的干净卫生。

　　5、摆正心态，告诉自己，我能行，也不要因此有太大的压力。只要你摆对心态，积极预防和治疗，还是很容易摆脱鸡皮肤的困惑，拥有健康美丽的肌肤的。

　　鸡皮肤的成因

　　1.紫外线

　　阳光是肌肤的天敌，紫外线是引起鸡皮肤的罪魁祸首。

　　2.环境

　　当你经常处在空气干燥、湿度相对较低的环境中，也有可能会出现鸡皮肤，这也是冬天鸡皮肤比较常见而且更加严重的原因。

　　3.缺乏维生素A

　　鸡皮肤与维生素A有很大的联系，维生素A缺乏就会很容易出现鸡皮肤。

　　4.基因

　　遗传是引起鸡皮肤的主要原因，如果你有鸡皮肤，那么你的下一代有50%的可能也会有鸡皮肤，这是无法避免的。但是即使是先天遗传的鸡皮肤，也可以通过后天的治疗完全去除。