尽量不要情绪焦虑和紧张，保持皮肤清洁：用温水代替冷水洗脸，少用碱性大的香皂，减少使用多油脂和刺激性强的化妆品，以免堵塞毛囊，在原基础上加重粉刺。多吃含维生素和纤维素的食物，在日常饮食上要清淡，减少甜食和油腻食物的摄入，少吃或不吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，戒烟戒酒，保持大便通畅。

　　怎么才能不长痘痘

　　1)注意面部清洁：用温水代替冷水洗脸，少用碱性大的香皂，减少使用多油脂和刺激性强的化妆品，以免堵塞毛囊，在原基础上加重粉刺。

　　2)合理的饮食：多吃含维生素和纤维素的食物，在日常饮食上要清淡，减少甜食和油腻食物的摄入，少吃或不吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，戒烟戒酒，保持大便通畅

　　3)不要用手去挤压粉刺,以免引起化脓发炎，后续形成疤痕和色素沉着，引发进一步的并发症，影响美观。.

　　4)治疗：用维甲酸,维胺脂,及维生素A等,能改善角化过程,将有助于减轻和消除痤疮.过氧苯甲酰治疗痤疮有明显的疗效,它涂在人体表面后,能缓慢地放出氧,有明显的杀菌作用.服用0.5～1%硫酸锌溶液,每天3次,每次30毫升.一般用药4～8周,服药期间局部擦少量维生素B6冷霜,也有较好的效果.