脸上长斑怎么办

　　脸上长斑可以尝试喝牛奶和柠檬茶，多吃西红柿，日常做好防晒和保持充足的睡眠。此外补充维生素、饮用木耳汤和绿豆汤都能帮助祛斑，利用蔬果做面膜也能预防脸上长斑。

　　喝牛奶

　　每天睡前或者早上起来喝半斤牛奶，同时剩少许，敷在脸上大约20分钟后洗净，这个需要长期坚持。

　　喝柠檬水

　　柠檬水不仅是碱性水有利于生体健康，还富含维生素C，利于美白皮肤，所谓的一白遮三丑嘛。

　　多吃西红柿

　　夏天盛产西红柿的季节，多吃番茄汁或者每天做菜时，做一份番茄蛋汤。多食番茄可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。

　　做好防晒

　　平时一定要注意防晒防晒也是也是非常重要的，因为太阳的暴晒是脸上长斑的罪魁祸首。脸上太过于干燥产生的斑点叫做干斑，如果经常性的日晒，没有做好防晒措施，那么脸上也是很容易长晒斑的。因为脸上如果过多的吸收紫外线，就会产生非常多的自由基，会使得脸部大量的细胞受到一定程度的损害，就会有黑色素形成。

　　保证充足的睡眠和休息时间

　　不要觉得经常熬夜对皮肤没有伤害，其实伤害是有的，如果没有保证充足的睡眠质量，皮肤更加容易长斑点。因为我们一旦熬夜，就会加速体内黑色素的生成，斑点自然就会找上门来。经常熬夜身体的排毒也是非常不顺畅的，不仅容易长斑点，而且还是非常容易长痘痘的，一定要注意。

　　脸上长斑怎么去除

　　作息时间合理化

　　充足的睡眠时间是最简单有效的护肤方法，同样也是祛斑最简单有效的方法。经常通宵熬夜使人睡眠不足引起皮肤暗黄、粗糙早衰以及滋生色斑的主要原因。所以每天充足的睡眠可以增强皮肤免疫力和自我修复。

　　补充维生素

　　维 C 是人体和皮肤不可或缺的营养成分，皮肤自身的护理美白一定少不了维生素 C。所以，生活中适当多补充含维 C 营养物质，有助于抑制黑色素的生成和沉淀，防治肌肤血管的老化，消除面部沉着的色斑，令肌肤美白起来。

　　饮黑木耳汤

　　先准备黑木耳，红枣适量，然后再把黑木耳洗干净，红枣去掉核仁，之后再加适量的水，煮半个小时左右即可，坚持每日早、晚餐后各一次，经常服食，可以养颜护肤。快速祛斑小妙招?若是搭配黛芙薇尔祛斑组合一起使用，可以更好的解决色斑问题。

　　饮百合小豆汤

　　准备绿豆、赤小豆、百合适量，然后洗净浸泡清水中半个小时，然后用大火煮滚，改小火把豆煮熟，再放入盐或糖调味即可。快速祛斑小妙招?绿豆与百合所含的维生素，可以淡化黑色素，具有漂白作用。

　　番茄蜂蜜面膜

　　取半个番茄，加入适量蜂蜜捣碎，均匀的涂抹在脸上，在10~15分钟洗干净即可。番茄具有美白淡斑的效果，坚持使用这个，不光脸上的斑会有所改善，皮肤也会变得很白净哦。

　　苹果面膜

　　首先要将苹果去皮弄成泥状，然后再涂于脸上，大概在十五分钟的时候用热毛巾擦拭干净，每天做一次，可以明显看到色斑的减少，肌肤也可以变得晶莹剔透的。