人到了老年，皮肤上就会出现深棕色的斑块，这就是老年斑，而造成的老年斑的原因就是人体新陈代谢的产物———自由基。维C可以抑制脂褐质的出现，能在一定程度上消除老年斑。

　手上起老年斑

　　1、维生素C：人体摄入适量的维生素C是有好处的，可以抑制脂褐质的出现，对清除自由基也有一定的帮助，需要注意的是不能过量补充维生素C，只有适量的摄入才能在一定程度上消除老年斑。

　　2、饮食健康：可以通过日常饮食消除老年斑，如经常食用核桃、黑芝麻等食物，还应避免过量脂肪的摄入，拒绝肥肉，植物油每日摄入量以20克以内为主。

　　3、修身养性：精神因素也是导致老年斑出现的原因，因此老年人应保持开朗的心情，尽量避免郁闷、气愤等心情的出现，适当的身体锻炼也对消除老年斑有一定的帮助。

　　4、科学治疗：传统的治疗老年斑方法有化学药物剥脱术、激光、冷冻等。可以多种方法联合治疗，具体治疗方法也是因人而异，但不管何种情况都应在专业的医院进行。

　　老年斑可以消除。

　　造成老年斑出现的原因就是人体新陈代谢的产物———自由基。没有能抵御自由基的分子，因此老年斑会随着年龄的增长有增多之势。

　　手背为阴阳两经汇聚交接处，经常拍打可调和阴阳，疏通经络，加速血液循环。勤于拍手背，可预防老年斑的出现。

　　具体方法是：先用左手掌拍右手背，再用右手掌拍左手背，交替着各拍300下，然后再用两只手背对拍300下。每天早晚各一次，白天如能增加一两次，效果会更好。坐着、站着、边走边拍均可。

　　1、 日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品;

　　2、饮用生姜蜂蜜水一年多，能有效改善脸部和手部的老年斑，具体表现为或者消失，或者程度不同缩小，或颜色变浅，且不会在有生长的痕迹

　　3、使用激光去除的方法，激光去色素斑治疗时间比较短;

　　4、适当参加体育活动，避免长时间日光曝晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒。

　　手背或者是小手臂上的老年斑如果数目不多的情况下，可以采取激光治疗法，或者是冷冻治疗法。如果手背或者是小手臂老年斑或是色斑数目较多的情况时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采用传统的中医方法，拍打法，力度适中拍打手背长斑处，拍打至手背或是长斑处发红发热，再进行摩擦，切记适当即可。这样可以加速血液循环，加速色素褪散。大约3到六个月即可褪去。

　　在药店购买维生素E或维生素A液态胶丸注射剂,将其涂抹在手臂上老年斑处,每天3次。此外还可以每日口服维生素和维生素，剂量分别在500mg和100mg。其次补充维生素B族，如B1,B2等它们具有使皮肤柔腻,光滑,润泽,皮肤皱纹舒展,减褪色素,消除斑点的功效.

　　内分泌失调引起的，治疗还是调整内分泌的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动，保持精神愉快。

　　此外食疗方法，多适用一些抗氧化性强的果蔬如：大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E。

　　除药物和食疗外，体育锻炼也可以作为防止这种老年色素沉积在血管上，阻止血管变性的重要措施之一。