长痘痘主要是内分泌失调，压力和熬夜使得心火上浮，平时吃辛辣油炸食物也会导致胃与大肠的盛热，使皮肤油脂分泌过多，堵塞毛孔，导致痘痘的形成。

　　为什么会长痘痘

　　1、内分泌失调

　　不合理的饮食习惯、来自生活、工作以及感情方面的压力以及生理期的来临，都会改变原本平衡的雌雄性激素分泌，雌激素和代谢会出现紊乱的现象，导致皮脂腺分泌旺盛，造成脸部毛孔阻塞，从而引发痘痘的滋生。

　　2、压力熬夜

　　通宵、经常熬夜、生活作息没有不规律，紧张压力或长期处于压力，使得心火上浮、肝火过旺，毛细孔分泌过多油脂，堵塞毛孔，形成痘痘。

　　3、热气上火

　　这是非常常见的长痘原因，吃了辛辣油炸的食物后，鼻头就出现一大颗又红又大的清晰痘痘。辛辣油炸食物导致胃与大肠的盛热，热邪上攻于肺、热肺上攻于面，复感邪毒而发病。

　　4、遗传性油性皮肤

　　油性皮肤，毛孔比一般人的粗大，角质层也很厚。一到夏天脸上就泛着油光，特别是鼻子上出油更严重。天生的遗传性因素，导致油脂分泌过多，堵塞毛孔，导致痘痘的形成。

　　长痘痘怎么办

　　1、养成良好的生活习惯，适量运动，可以跑步，做仰卧起坐。保证规律的作息时间，除此之外，平常多喝水排毒、多吃新鲜的水果蔬菜。

　　2、果菜绿豆饮：将绿豆煮30 分钟，滤其汁，将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次，有清热解毒，防治粉刺功效。

　　3、芦荟黄瓜消炎法：芦荟和黄瓜都有消炎的功效。切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效喔!

　　4、正确使用痘痘药膏：外用的抗生素药膏，一般都是用来对付已有脓包的青春痘，它一样可以帮助青春痘消除红肿，这种药膏药性较强，所以在涂抹时可以用化妆棉沾取药膏，湿敷在皮肤上，而不要直接涂擦。另外可以用来快速击痘的还有复方类固醇药膏，它可以消退红肿、抑制发炎，药效较为温和，可以直接涂擦，不必湿敷。