早晚喝一杯白开水，排除体内的毒素，在睡觉之前敷上面膜帮助吸附一天下来脸部的脏东西，达到清洁和紧致皮肤的效果，还可以修复皮肤中失去的水分，保证充足的睡眠，多吃水果，尤其是富含维生素C的西红柿和苹果。

　　怎样美容护肤

　　早晚喝一杯白开水，早上的白开水有利于清理肠胃，排除体内的毒素，及时补充夜间所丢失的水分，使皮肤不再干燥。晚上的一杯白开水利于晚间血液循环，不会导致血液太过粘稠，导致血液缺氧不利于身体色素和毒素的排除。

　　矿泉水中含有丰富的矿物质和微量元素，有利于皮肤的改善，用矿泉水中的微量元素在洁净后的脸上敷，有利于脸部微量元素和水分的补充。

       泡脚有改善全身的血液循环的作用，使体内毒素排出，能够有效延缓皮肤衰老。多吃水果，尤其是富含维生素C的西红柿和苹果。茶叶水能够清除肠胃内多余的脂肪，达到天然减肥的效果。