额头的皱纹，是由于额头和眉间的肌肉变得僵硬，不能吸收多余的营养而致，所以只要锻炼肌肉，保持张力，就不必担心皱纹生出来。另外，由于这是不自觉就在用力的部位，所以有不好习惯的人更容易产生皱纹，最重要的就是要注意做到放开它、展开它。

　　产生额头纹的原因是多方面的：大量失水、营养不良、手摸的坏习惯或者是皮肤衰老造成的，多为横纹，竖纹较少见。强烈日光刺激也是可以导致抬头纹的发生。额部皱纹被称为抬头纹，抬头纹的产生与面部表情有着莫大的关系。

　　下面为大家搜罗了一些比较有效的去除额头纹的方法

　　1、改掉表情帝习惯，时刻保持昂首挺胸的姿势，看人时要正视对方，不要只抬眉眼不抬头地挑视，说话时也不要挑动眉毛，平时不要总抬额头，尽量避免出现表情纹。调整心态，不管是听音乐或者出门散心，选择适合自己的放松方式，为自己减压，放松心情，让分泌系统恢复原来的状态。

　　2、饮食健康，不仅营养要均衡，也要时间规律。再者就是要保证充足的睡眠，没有美容觉，想要好肌肤哪有那么容易，适量的运动也不能少的。

　　3、护肤得时候注意适度，清洁不要过度，外部环境的恶劣，导致很多废气、尘埃等容易吸附在肌肤上。同时保养品的用量不要过多，另外不是涂越多层越好，要根据自己的肌肤状况做适当的调整，才是正确的打开方式。

　　4、多用富含维他命的美容化妆品，经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。去除角质并按摩，淡化皱纹线条，交织的增厚必定会影响美观，让皱纹极易出现，所以去角质防皱是一大关键。

　　5、仰睡。侧身睡觉会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡会让你额头长出皱纹。美国皮肤病学会称，仰睡可减少皱纹生成。

　　6、多吃鱼，尤其是鲑鱼，鲑鱼(和其他冷水鱼)不仅是蛋白质——无暇肌肤的构成之一的主要来源，它还是必要的脂肪酸Ω-3的重要来源。必要的脂肪酸可滋养皮肤，让肌肤饱满而年轻，帮助减少皱纹。

　　7、西瓜皮去皱，吃完西瓜的西瓜皮不要扔，用来制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。西瓜等水果对皮肤有最自然的滋润，去皱效果良好。

　　8、长皱纹最主要的原因还是肌肤水油不平衡，每天喝足够的水，还要适当给皮肤做补水，敷面膜是给肌肤补水最直接的方式。