想要去除螨虫和痘痘，首先要确定自己的脸上是否感染了螨虫，其次要做好脸部清洁工作，用温水洗脸，选用透气性好的护肤品。除此之外，搭配合理饮食，也可减少螨虫生长，勤晒洗衣物和床上用品，减少感染螨虫的可能性。

　　螨虫以脸部的毛细孔为巢穴，并以脸部分泌的皮脂为食物，特别是油性皮肤的人，寄生数量会更多，过敏性病症、严重肌肤问题、常见的肌肤烦恼等等，都是因为螨虫交叉感染，进出毛孔带来细菌，或是螨虫形成的污物，堵塞毛孔而形成的，皮肤自身具有排毒功能，而因为油脂分泌过多，清洁又不够的情况下，就会把皮肤的排毒通道--毛孔堵塞掉，造成排毒不通畅，从而形成痘痘。

　　怎么去除螨虫和痘痘

　　1、自诊

　　先学会自行判断自己脸上是否感染螨虫。一旦皮肤粗糙脱皮、夜间面部瘙痒、早起鼻翼两侧或额头有油脂渗出、毛孔变粗变大、毛孔黑头不断增多、痤疮、青春痘反复发作、皮肤增生性肥厚呈“橘皮状”红肿、前胸及后背生出小红疙瘩，甚至出现断发、分叉、头皮屑增多等情况时，有可能被螨虫感染了。

　　2、做好清洁工作

　　螨虫是因细菌灰尘的影响而大量滋生，所以时刻要注意面部的清洁卫生。用温水洗脸，选用透气性好的护肤品，最好不要使用粉底。夏天最好选用清爽型、防晒指数偏低的防晒霜。回家要及时卸妆，彻底清洁面部。勤洗毛巾，最好定期更换毛巾。

　　3、饮食

　　搭配合理饮食，也可减少螨虫生长。除了使用除螨产品外，日常饮食上也要多加配合。食用脂肪过多或含油脂丰富的食物会增加皮脂的分泌，加重螨虫的生长，含糖分的食物、辛辣食品以及巧克力、咖啡、烟、酒等刺激性食品，对治疗螨虫都十分不利。因此，主食方面可多吃糙米、玉米等粗粮，副食方面应多选择蔬菜、水果、豆制品及紫菜、海带等一些海产品。烹调制作时以清淡为宜。

　　4、勤晒洗衣物和床上用品

　　螨虫尤其喜欢在棉麻织物上安家。所以一定要经常给衣物清洁除尘，定期清洗床上用品，暴晒。室内最好不要铺地毯，不要在家中摆放挂毯及其它容易堆积灰尘的东西。