早上的一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水份，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠，晚上下班或者中午休息的时间里，用烫水将毛巾打湿扭半干既可以，将毛巾折叠成面部大小的形状放在脸上，小休一会后就可以拿下来，然后用手按摩一下脸部。

　　脸干补水最好土方法

　　自然补水法：

　　只要在觉得脸部紧绷却又干燥的时候，可以在洗手间或家里用温水(30度-40度)洗脸，持续1分钟就可以，不要洗的时间太长，清洗完毕后可以擦一点保湿或者护肤产品，这样的效果最为理想。

　　推荐理由：经济实惠，随时随地可以进行。不受如何约束。

　　注意的是：清洗后不要用毛巾什么的擦，自然干就好。

　　热毛巾补水法：

　　晚上下班或者中午休息的时间里，用烫水将毛巾打湿扭半干既可以，半靠在椅子货床上将毛巾折叠成面部大小的形状放在脸上，小休一会后就可以拿下来，然后用手按摩一下脸部。

　　推荐理由：简单操作，有助于面部的排毒和保湿清洁。

　　注意的是：毛巾不要太烫以免脆弱皮肤引起不适。

　　黄瓜补水法：

　　新鲜的黄瓜切成薄薄的一片或者长条状，均匀的贴在脸，最好在贴之前清洗一下脸，按摩一下后在贴。有助于营养的吸收。

　　推荐理由：美白达人推荐方法

　　注意的是：贴的时间不宜过长，20分钟之内为宜。

　　水果补水法：

　　平时吃一些补水效果极佳的水果，如：苹果、梨子、石榴、猕猴桃、大枣等。不但补充了身体所需的营养还间接的为自己补了大量的水分。

　　推荐理由：一举多得。有益健康。

　　注意的是：不要猛吃。

　　什么土方法给脸补水

　　1、早晚各一杯白开水

　　早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水份;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠,促使衰老.

　　2、维生素补充

　　每天补充必需的维生素和微量元素,是水润美人护肤之必需,适当补充维生素E和C是非常有必要的.

　　3、一杯醋

　　每日三餐中食用一勺醋可以延缓血管硬化,有助养颜.

　　4、一杯牛奶

　　这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助，因为牛奶就是最便宜，最有效的美容面膜.

　　5、一瓶矿泉水

　　一定要选名副其实的矿泉水，它含有微量元素和矿物质是身体非常需要的.

　　6、一杯茶

　　女人是一定要喝苍茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好.特别是那些要减肥的女性，茶是最天然最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪了.

　　脸部皮肤严重缺水，怎样快速补水

　　1、面膜：面膜补水是最方便最快速的方法，选择适合自己的面膜，每周一到三次补水面贴膜，视皮肤状况而定，最少一次。

　　2、护肤：每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜，因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的，并不能起到补水和锁水的作用，而这一点柔肤水就可以起到作用，(如果是油性皮肤，就用润肤乳,不要用霜)柔肤水最好是轻拍至吸收。

　　3、喷雾：用小喷壶灌上矿泉水，随身带着，感觉脸上油或干的时候就喷几下，然后轻拍至吸收。最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟，坚持一周就会有明显改善。

　　4、睡眠：每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的，保证充足的睡眠，皮肤才会好。

　　5、饮水：每天要喝6到8杯白开水，牛奶，饮料不算，不要等到口渴了才喝水，定时定量喝水，最好一次喝一咖啡杯，多吃水果。