除了沈腾言承旭，年龄差不多的他们也差很大!

　　林志颖和郭德纲这对同龄人已经是众所周知，无论从身材、颜值和状态都看不出他们居然只相差三个月。

　　而同为81年的汪东城和宋小宝不仅在颜值上差距很大，连肤色也是经典的黑白配。(咖妃满脸高兴的样子鸭~)

　　没想到岳云鹏和陈伟霆也是同岁吧!同是85年的他们也差很大哦~但PC酱绝对不是个只看脸的人，我爱的是小岳岳的才华!

　　而前不久刚结束的金像奖上，几位古惑仔的不老容颜也让大家留下深刻的印象，他们都没有什么变化，好像又回到了当年电影里的场景。

　　当然怎么少得了PC酱的男神吴彦祖!还有冯德伦、谢霆锋和李灿森，他们曾经一起出演过电影《特警新人类》，金像奖上的重聚堪称经典，各个都仿佛吃了长生不老药一样，而且帅气值也更上一层楼!

　　其实相对来说，女性比男性更容易衰老!因为雄激素的原因，男性的皮肤比女性厚25%，所以不容易敏感和松弛变形。同理，胶原蛋白含量也大大高于女性。虽然胶原蛋白的流失速度差不多，但由于先天原因，女性的皮肤就是更容易衰老!(PC表示好嫉妒!)

　　但是!如果保养不得当，那就容易变成沈叔叔那样了......

　　所以说，保养还是很关键哒!就让PC酱来告诉你，究竟怎样才能告别沈腾，变成言承旭吧!

　　1.防晒

　　PC酱一定要郑重强调，无论男or女，一年四季必须涂防晒!不仅是为了防晒黑，更是为了防晒老。“光老化”的后果可是很严重哦!皱纹、皮肤松弛、晒斑等等，所以一定要注意日常的防晒工作。

　　资生堂新艳阳夏臻效水动力防晒乳

　　RMB 380/50ml

　　乳液质地不粘腻，持久保持清爽肤感，堪称油皮亲妈!涂抹时不会有油膜感，上脸后皮肤瞬间吸收，不会泛白，普通的清洁产品就可以轻松卸除!

　　兰蔻【空气感】防护乳

　　RMB 480/30ml

　　防晒护肤二合一，晒伤、晒黑、晒老都不怕!蕴含法国玫瑰花瓣提取物，让皮肤补水又透气，肤感清爽，一定是油皮真爱!

　　2.清洁保湿

　　男生往往对于皮肤的清洁和保养毫不重视，每天用清水洗洗就完事OK了。但一天生活工作下来，脸上充满了灰尘、污垢和油脂，大多数男性的皮肤油脂分泌旺盛，如果不做好清洁工作，容易堵塞毛孔，引发痘痘、粉刺等皮肤问题。

　　PC酱建议晚上使用控油效果的洁面产品把脸洗干净。如果是干皮，记得温和清洁哦~

　　L'OREAL欧莱雅男士激能醒肤洁面膏

　　RMB 39/100ml

　　气泡快易清洁，蕴含肌酸和牛磺酸成分，帮助提升皮肤在疲劳状态下的抵御力，促进唤醒皮肤活力。

　　日本资生堂UNO男士洗面奶

　　RMB 55/130g

　　内涵天然活性炭，充分吸收毛孔里的油脂和污垢，泡沫柔软细致，洗完清爽不紧绷，还有淡淡的柑橘微香。

　　当然后续的补水保湿工作也不能忘记，PC酱建议男生的护肤步骤可以简单一些，选择清爽的水乳就可以啦!做到水油平衡，可以有效减少皮肤出油的现象，做个清爽的蓝孩纸!

　　碧欧泉蓝源精华乳液

　　RMB 450/125ml

　　细腻且柔润的质地，紧紧锁住前续的精华成分，并深彻滋润修复肌肤，整日呈现舒润紧致光泽。

　　SK2男士焕活护肤精华露

　　RMB 1450/230ml

　　蕴含超过90%天然萃取物Pitera™，使用一段时间，就能令男士肌肤变得顺滑、紧致、减少油光，展现澄明活肌。

　　3.运动

　　运动绝对是至关重要的一环!看看人家言承旭双臂的肌肉线条，就知道运动的好处了!不仅可以加快新陈代谢，让精神状态变得也更好。同时排汗能疏通毛孔，皮肤也会棒棒哒~

　　运动分为有氧运动和无氧运动。有氧运动是人体在氧气充分供应的情况下进行，一般指强度低且有韵律的运动，最常见的就是游泳、慢跑。

　　而无氧运动是人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的剧烈运动，强度好、瞬间性强，例如举铁、平板支撑、俯卧撑、深蹲等。

　　PC酱推荐几个动作，不需要器械在家就可以做哦~

　　1. 上斜俯卧撑

　　2. 深蹲

　　3. V字起身

　　4.俯卧挺身

　　5.波比跳

　　记得做之前一定要做好热身运动，在自己的能力范围内将动作做到最好，量力而行哦!

　　其实，男士护肤已经逐渐成为了一种趋势，各大品牌也推出了各种男士护肤品。通过良好的生活习惯、运动和保养，你也可以从沈腾变成言承旭！