防晒霜指数和晒黑指数

　　SPF是防晒指数，或防晒倍数，主要指的是产品对中波紫外线的防护指数，SPF值越高，防中波紫外线的作用越强。假设在不涂防晒产品的情况下，日晒10分钟后皮肤开始发红，则防晒指数50的产品可保护你的皮肤500分钟，而防晒指数30的产品则可保护你的皮肤300分钟。

　　PA是晒黑指数，主要指的是产品对长波紫外线的防护指数，以“+”表示产品防御能力。“+”号越多，PA的值就越大，防长波紫外线的作用越强。如PA+表示可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍，PA++表示可以延缓4-8倍的时间，PA+++表示可以延缓8倍以上。

　　但并不是防晒指数越高越好，防晒指数越高，防晒产品对肌肤的负担就越大。经常在室内的人，选择防晒指数25-30的防晒产品就可以了；长时间在室外，就需要选择防晒指数30以上的防晒产品。

　   怎么选择防晒霜倍数

　　1、室内选择SPF15-20就可以，一般在室内，没有强烈的太阳和紫外线照射时，选择普通的隔离霜就可以了。隔离霜的倍数一般在SPF15-20，主要用来隔离窗户、地板折射出来的紫外线和电脑产生的紫外线。

　　2、SPF25-30左右的一般是凉爽的天气在户外的时候、秋冬春三个季节在户外活动以及只有上下班才会短暂出现在室外的时候。

　　3、夏季在户外选择SPF50以上 夏日炎炎的时候，需要长时间在户外活动，并且是在海边活动时或者紫外线比较强烈的地方，那么就要选用持久型倍数高的防晒霜，防晒倍数要在SPF50以上。

　　说明： 防晒霜倍数越高证明防晒效果越强，但并不代表我们不管在什么地方都要用最高倍数的防晒霜，这样是不正确的。