怎么控油

2019-10-29 10:01 责任编辑:luomeng 美容技巧教程

怎么控油

一般的控油方法除了选择合适的洗面奶勤清洁之外,其实还可以配合日常运动和清淡饮食来进行身体内部的调节。

不管是哪种肤质的皮肤,都会遇到肌肤出油的问题,而容易出油的地方就是T区。脸部油脂过度分泌,的确令人烦恼,脸上油腻腻的,整个人都觉得不舒服,而且还容易长粉刺和痘痘,那才真是让人忧愁又恼火。不想面对油光满面的自己,那就得给自己的皮肤好好控油了。

控油注意事项

1. 温和清洁

可以使用温和的氨基酸洗面奶洗脸,以平衡油脂分泌。这样脸部清爽,且不会过于干燥。

先用温水配合洗面奶洁面,然后再用冷水清洗一遍,可有效收缩毛孔,进一步控油。

2.注意饮食

在饮食方面要避免吃油腻及辛辣食物,要多吃些富含多不饱和脂肪酸的食物(如:海鱼、核桃、花生等),能起到减少皮脂的分泌的作用。

多吃水果、蔬菜。高纤维类蔬菜可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。

3.多运动

多运动,促进肌肤的新陈代谢。