如何祛痘

祛痘要注意清洁肌肤，及时清除堆积的油脂，也要注意使用清爽温和的护肤品和化妆品，拒绝厚重油腻，注意避免情绪紧张，保持心情愉快，还要保证拥有充足的睡眠。

洗面卸妆要彻底，但别用皂基洗面奶洁面，因为清洁过度容易破坏皮肤屏障。可以在每天早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸，这样能够及时清除脸上的油脂。

要祛痘时还应注意不使用油性的护肤品和化妆品，也不要使用含高油份的防晒霜。要注意劳逸结合，保持充足的睡眠，保持心情轻松愉快。

祛痘的注意事项

1. 管住自己的手，不要挤捏痘痘，以免引起细菌感染发炎，留下疤痕。

2. 少食辛辣、刺激及油腻食物，也要少吃甜食。吃辣不一定会长痘，但是吃甜食很容易就会长痘。

3. 尽量不要化妆。化妆品容易造成进一步的毛孔堵塞，而且化妆品中含有的化学成分容易刺激痘痘，造成发炎和发红。

4. 祛痘要对症。每个人的环境和体质不同，就有各自不同的长痘诱因。在祛痘时要先了解清楚自己长痘的原因，从根本上铲除痘痘。

预防长痘痘的日常护理

1. 肌肤清洁。不建议使用皂基洗面奶，因为皂基的清洁能力太强，要么越洗越干，要么触发肌肤自卫机能，越洗越油，导致油腻及痘痘更加猖獗。应该选用温和的清洁产品，如氨基酸洗面奶。

2. 补水。每天早晚洁面之后，使用爽肤水进行补水，或使用补水面膜进行补水，可以保持肌肤表层水油平衡，有效预防痘痘的生成。

3. 锻炼和放松。日常注意劳逸结合，要保证睡眠充足，每周坚持锻炼，调整体内的代谢。切莫多思多虑，要有适合自己的能够放松心情和释放压力的方法。

4. 注意饮食。多喝水为身体补水，少吃辛辣刺激性的食物，少食甜食。