怎么去生长纹

生长纹其实就是当骨骼和肌肉及脂肪的体积增加过超过了皮肤的延长的速度，真皮的弹力纤维被拉断而形成的纹路。生长纹好发部位：臀部、后腰部、大腿等部位。

想要去除生长纹，可以多吃富含纤维素的食物，多补充胶原蛋白，还可以在沐浴后对皮肤多进行按摩。平时还要注意适当补充维生素、钾元素等，多做运动，促进皮肤的新城代谢和生长。

为什么会产生生长纹

生长纹又被叫做膨胀纹，当身体生长速度过快，快于皮肤的生长速度，就会导致皮肤受到一定的牵拉，特别是表皮以下的组织，产生一定程度的损伤，比较常见的有胶原纤维和弹力纤维的变性，主要是皮肤的撕裂变形，在外观上就会在皮肤表皮上产生条带状的损害，颜色会比周围的皮肤要浅，这种就是生长纹。

生长纹大多是因为体型变化太快或是过胖引起的，所以多见于青春期发育阶段，以及肥胖增长过快的时候。

如何预防生长纹的产生

1. 增加肌肉纤维弹性。正确的全身运动能够有效预防生长纹。

2. 注意多补充水分。水能够促进人体内的新陈代谢，使微循环健康顺畅，保持淋巴排毒功能正常。

3. 避免高油高糖的饮食。高油高糖的饮食极易造成身体肥胖，身体内囤积的脂肪数量猛增，导致体积迅速增大，就会形成生长纹。

4. 多补充维生素。维生素是人体正常代谢功能所必需的物质，而且维生素的缺乏会影响皮肤的弹性和活力。