肤色暗黄怎么办

改善肤色暗黄，需要通过内调外养的方法来改善，首先要多喝水，排除身体的毒素。其次要多补充维生素C，喝一些含有丰富胶原蛋白的汤，保证睡眠充足，最后就是要做好护肤工作，清洁彻底，定时去角质，睡前要做好护肤。

怎么改善皮肤暗沉

1、睡前护肤

面色暗沉的MM，可以选择在睡前做护肤，敷一块红酒面膜，滋润肌肤，赶走暗沉。但是，敏感肌肤的MM慎用哦。

2、去角质

当肌肤表皮变得干净时，会让肌肤看起来更加光滑透亮，老化的角质去除之后，能帮助后续保养品的吸收。建议使用去角质凝胶或氨基酸洁颜霜为肌肤做好基础清洁，同时帮助肌肤代谢老废角质，避免过多的脏污、油脂堆积。

3、充足的睡眠

大家一定都能感觉到，如果头一天晚上睡眠质量不好或者睡眠时间不够，第二天起来脸色会非常差。睡觉的时候，人体的肝脏才能进行排毒，代谢掉身体的废物，不让脏东西堆积在脸部。合理的休息可以让身体的器官慢慢调理恢复，让整个人的肤色更加好看。

肤色暗黄吃什么调理

1、喝一些含有丰富胶原蛋白的汤

可以多给自己炖一些美容汤，比如乌鸡汤，汤里面可以加一些龙眼、红枣、山药这些药材等，喝了之后可以让面色变得更加红润一些。也可以喝一些猪脚汤，可以让我们的肌肤变得更加光滑。

2、多喝水

多喝水有助于排毒，最好能在每天晚上沐浴前喝一杯水，沐浴后再喝一杯水，这样可以有效的排除身体中的毒素，减轻肤色暗沉的问题。

3、多吃含有维生素的水果

比如苹果、香蕉、梨这些水果都富含丰富的维生素，平日多吃一些水果皮肤也会慢慢变好。

4、多吃有利于补气血的食物

女性一旦步入了中年，非常容易出现贫血的症状，因此补气血是非常重要的，日常生活中可以多吃一些补气血的食物，例如紫米、红枣、桂圆、鱼类等。只有气血补齐了，女生脸色才会红润有光泽。