脸上的皱纹怎样消除

想要消除脸上的皱纹，首先要做好每日肌肤的清洁护理，做好补水保湿工作，其次要坚持定期去角质、做好防晒。生活中也要保持健康的生活方式，多吃有助于消除皱纹的食物。比如多喝酸牛奶，同时还可以多吃核酸食物，鱼类、虾与虾皮、动物肝脏等等。

消除皱纹的护肤要素：

1、清洁脸部肌肤

我们生活的环境中生存着尘埃、病原微生物，在加上皮脂分泌和排泄油脂、汗液。这些都会影响到肌肤的呼吸。

2、给脸部肌肤补水

干燥是肌肤形成细纹的最大因素，所以每天都要给肌肤足够的水分。

3、定期去角质

年龄的增长让角质代谢的周期也增长，脸皮开始变得得越来越“厚”，护肤效果也会大打折扣。

4、防晒要做好

很多姑娘是发现皮肤出现了皱纹才开始着急，殊不知，其实这些问题都是之前的几年的一直积累的，光老化是肌肤衰老的最关键原因

吃什么可以去掉脸上的皱纹

1、常饮酸牛奶

酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。怎么简单去掉脸上的皱纹，酸奶中所富含的维生素 A、 B、 E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。

2、多吃核酸食物

日本专家经过检验，女性每天食用核酸约800毫克，维生素2克，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。

3、选食软骨素硫酸食物

软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。