薄荷精油的功效与作用及副作用

薄荷精油有很多功效，它可以调理皮肤、止痛、缓解晕车症状、舒缓压力。但是要注意的是薄荷精油也有副作用，5岁以下的儿童不适合使用，晚上使用薄荷精油，否则可能会导致失眠。

薄荷精油的功效与作用

1、调理皮肤

薄荷精油对皮肤有清洁调理的作用，薄荷精油作用于皮肤上，可以去油、杀菌，防止毛孔毒素在皮肤毛孔里面淤积。使用薄荷精油可以让毛孔变得更加干净，能够减少分泌油脂，让皮肤感觉更加清爽。通过薄荷精油，可以大大改善毛孔粗大、皮肤有黑头的问题。

2、止痛

薄荷精油可以护理皮肤，也可以止痛。薄荷精油不仅对普通的头痛、偏头痛有治疗效果，它还可以缓解牙痛、女性生理期出现的头痛问题。可以将薄荷精油放在熏炉里熏香，空气里会弥漫着薄荷精油的味道，这样可以起到镇痛的作用，也可以直接作用于局部皮肤。

3、缓解晕车症状

晕车的人，可以将薄荷精油滴在手纸或者手绢上，放到鼻前，用力吸闻。吸进体内的薄荷精油的味道可以让我们的胸腔感觉到豁然开朗，可以起到缓解晕车症状的功效。

薄荷精油的副作用

薄荷精油的作用虽大，但是，却不适用于所有人。5岁以下的孩子最好不要使用薄荷精油，因为薄荷精油当中含有薄荷醇，小孩子吸入可能会引起窒息，晚上使用薄荷精油，否则可能会导致失眠。

薄荷精油的用法

1、调和使用

将1滴薄荷精油滴入10克面霜/乳液/爽肤水混合均匀后，每天晚上取适量涂于面部，可以调节不洁、阻塞的肌肤，其清凉的感觉能收缩微血管、舒缓发痒、发炎和灼伤的肌肤，对于清除黑头粉刺及油性肌肤也极具效果。

2、身体按摩

将3-5滴薄荷精油加于按摩底油中，做身体局部按摩（注意：由于薄荷精油具有高效降温的作用，不宜于冬天时作全身按摩，否则容易着凉）。可舒缓肌肉疲劳，缓解神经痛，消除肠胃不适。

3、香薰疗法

把5-8滴薄荷精油加于香薰炉的盛水器中，点燃香薰炉，薄荷精油既迅速散发到空气中，可改善头痛，治疗感冒，缓解鼻塞（注意：由于薄荷精油挥发性高，炉中的精油会很快挥发掉，此时需再重新加入精油，以便保持精油在空气中的含量，保证治疗效果）。

请勿在晚上入睡前使用，以免难以入睡。

4、空气净化

将3-5滴薄荷精油滴入30ml的纯净水中，用喷雾瓶分装，每次喷雾前摇晃均匀。可使室内空气清新、洁净。

5、冷敷法

将5-8滴薄荷精油加于一盆冷水中（加入冰块更好），放入毛巾。稍作搅动后拧干毛巾的水分，用毛巾湿敷额头和双手，可帮助退烧和消除头痛。

6、促进消化

消化不良、胃痛、胃胀等不适，可以在10毫升基础油中加入5-6滴薄荷精油，调配均匀后在胃部轻轻按摩即可。

7、舒缓压力

在浴缸中滴入2、3薄荷精油泡个热水澡，可以有效舒缓压力、减轻疲惫，也可以混在泡泡浴中一起使用。另外：薄荷精油很适合在书房内香薰使用，帮助提神醒脑，振奋精神、缓解压力。