白天吃维生素c会变黑吗

2020-01-20 10:50 责任编辑:yeqimei 美容技巧教程

白天吃维生素c会变黑吗

维生素C是一种特别有效的抗氧化剂,具有捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用,可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。

有传言说白天吃维生素c会变黑,是因为维生素C具有光敏性,这个说法是错误的。维生素C与我们皮肤变黑没有联系,相反对我们肌肤胶原蛋白的合成,对于机体的抗氧化都是有非常多的作用的。

维生素C不具有光敏性,只是它是一种水溶性维生素C,具有不稳定性,但是并不会出现变黑的情况。白天仍需要适当的使用防晒霜,以达到对紫外线的防护作用,预防肌肤变黑的情况。

维生素c的作用和功效

维生素C又称抗坏血酸,从名字可知,它最根本的功效是凝血,促进人体胶原蛋白的合成,预防人体出现坏血病。

此外,维生素C还具有一定的抗氧化功效,是一种抗氧化剂,能够阻挡自由基对人体的伤害。

因此从这个角度上说,维生素C的确有美容的功效,比如说美容淡斑等,具体效果类似维生素E、类胡萝卜素、多酚类物质等其他抗氧化剂。

维生素c的作用和功效很多,具体有如下:

1、参加蛋白的合成

维生素c是可以参加蛋白的合成的,如果体内缺少的话,就会造成细胞的连接发生障碍的情况。

胶原蛋白占身体蛋白质的1/3,生成结缔组织,构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等,决定了皮肤的弹性,保护大脑,并且有助于人体创伤的愈合。

2、预防坏血病

血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管中最细小的,管壁可能只有一个细胞的厚度,其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内VC不足,微血管容易破裂,血液流到邻近组织。

这种情况在皮肤表面发生,则产生淤血、紫癍。在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。

3、预防和缓解动脉硬化

维生素c还能够缓解和预防动脉硬化的情况的,因为可以促进胆固醇的排泄。

4、抗氧化

维生素c还可以充当抗氧化剂的作用的,例如维生素A、维生素E等,可以预防自由基对于人体的一些伤害的。

5、预防或治疗贫血

使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁,促进肠道对铁的吸收,提高肝脏对铁的利用率,有助于治疗缺铁性贫血。

6、增强人体的免疫力

白细胞含有丰富的VC,当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力,提高杀菌能力。

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