过年宅家躺躺躺又吃吃吃的第十四天，突然刷到刘雯在时装周上的这张T台秀，瞬间有被惊艳到。

　　大家都知道完美的肩颈线条能让人的气质瞬间up up，不需要过多装饰就能成为人群中亮眼的风景线。

　　比如拥有优美肩颈线的钟楚曦，锁骨平展，颈部又细又长，搭配纤长的四肢、高级英气的五官，将女人的妩媚和性感一展无遗。

　　还有无论身材还是肩颈线都很完美的倪妮，不管是身着抹胸还是吊带，在她身上显得格外风情万种，你细细品品。

　　相反，你再看看那些被“猥琐脖”缠身的女明星，才知道体态真的很重要。

为什么会导致“猥琐脖”？

　　1、低头玩手机

　　低头玩手机绝对是最关键的影响因素，长时间低头很容易形成颈椎和脊椎的疾病，而且还特别影响体态。

　　2、错误姿势工作

　　对上班一族来说，面对电脑工作是再普遍不过的事情了，而很多人会不自觉将身体向前倾，长期下来，很容易造成脖子前倾的问题。

完美肩颈线怎么练？

　　Step1：用双臂的力量左臂和右臂交替做平板支撑

　　Step2：平板支撑的双臂从直角支撑变换成拉直状态，收腹提臀拱起身体。

　　Step3：用双手和双脚支撑起身体之后做同手同脚的左右挪动动作，来回一次为一组。

　　Step4：一只腿前蹬呈弓步状态，双臂竖直打开成直角状，向左和右平行扭转。

　　Step5：手掌放在脑后，手肘去触碰另一只手臂。

　　今天说的 “猥琐脖”问题，屏幕前的你有没有中枪啊？有的话要赶紧重视并且练起来噢！