汗蒸时可以敷面膜吗

汗蒸时不可以敷面膜，因为汗蒸时敷面膜会影响到面部汗液或毒素从毛孔中排出。

汗蒸是通过高温使身体出汗来达到美容瘦身等作用的，因此为了汗蒸效果的发挥，不应该有阻碍排汗的因素存在。汗蒸时，体内的毛孔在慢慢打开，到了一定程度后将全部打开。此时毛孔内会不断向外排除污渍和毒素，如果此时将面膜敷在脸上，脸上排出来的毒素将会被迫“挤回”毛孔内。

汗蒸后却是可以敷面膜的，汗蒸过后半个小时内是最佳的敷面膜时间。此时，体内的毒素已经排除干净，身体的温度也恢复正常，脸上的汗渍清理干净，毛孔吸收营养的能力会更强。

汗蒸的注意事项

1、如果汗蒸时不注意时间，汗蒸时间过长，会导致身体细胞过度脱水，从而使得身体细胞萎缩，体内的电解质也变得紊乱，引起脱水现象。因此汗蒸时要适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水

2、汗蒸之所以能够发挥作用是因为汗蒸过程中，高温能够使得皮肤毛孔扩大，从而使细胞内的有害物质从毛孔中排出。如果在汗蒸前不进行清洁工作，则脏东西会堵塞毛孔，从而不利于有毒物质的排出。所以在汗蒸前需要做的就是做好全身肌肤的清洁工作。

3、汗蒸前可作适当运动，注意身体放松。

4、汗蒸中及时要排便，不要忍便。