高跟鞋小了怎么撑大

高跟鞋小了可以先穿上厚棉布袜再穿上鞋子，或是把半湿报纸塞鞋里等水干，也可以尝试用水袋封闭后放在鞋子里，然后一起放进冷冻，一段时间后鞋子就可被撑大一些。

1、多穿变松

在家穿上厚厚的棉布袜，再穿上小了的鞋子，四处走动，可以把鞋子撑大点。

2、半湿报纸塞鞋里

可以找一些废弃的报纸尽量多点，用干的报纸裹住湿的报纸，成半湿状态再塞进鞋里，要塞得紧些，一段时间后水干了报纸会膨胀，就能把鞋子撑大。

3、水袋冷冻撑大鞋子

首先把水装在一个袋子里，封闭好装进鞋子里，然后一起放进冰箱的冷冻层，待水冷冻成冰的时候，就会把鞋子撑大，到时候拿出来即可。放进冰箱的话，记得先把鞋子清洗干净。

穿高跟鞋的技巧

1、鞋型

要挑鞋型就要先了解自己的脚型，脚型根据脚趾长度可以分为希腊脚、埃及脚、罗马脚3种。

希腊脚是第2根脚趾长度比其他4根脚趾长，这种脚型穿尖头鞋会相对舒适一些。

埃及脚，这种脚型最普遍，大拇趾比其他4根脚趾长，比较适合穿斜头鞋、圆头鞋;

方正的脚型叫罗马脚，这种脚型脚趾长度都差不多，没有特别凸出的脚趾，适合穿圆头、方头鞋。

2、尺码

挑准了鞋型后就要试选尺码了。试鞋最好的时间是下午，这时候脚自然膨胀到最大的状态，这时候脚也穿得舒服的话平时就比较不会有挤脚的问题了。试鞋时先找比自己平时尺码大半号的鞋子开始试，让脚充分找准和鞋子配合的最佳的位置和姿势。

整个脚掌受压均匀是舒服的关键，同时保证脚掌各个部位都不会受到过度挤压，脚尖顶住鞋尖时，脚后跟和鞋后跟之间还能容下小指，而且穿起来不掉跟是合适的。

3、掌握高跟鞋正确走路姿势

不仅仅是用脚着力，还需要用巧劲，同时可以锻炼腿型。正确的做法应该是穿高跟鞋时，要先用后高跟落地，然后脚掌以及脚尖再落地。