其实PC酱觉得这次不论是谁抽烟，都是能够理解的。在娱乐圈工作的压力很大，很多明星都有抽烟的习惯，只要个人品质、业务能力都过关，也不至于因为这样就不配做“偶像”，只是未成年的宝宝们不要请以模仿就好啦。

　　 不过要说抽烟、吸收二手这样的情况在我们生活中再常见不过，即使自己不抽烟，家里的男性长辈们也难免有这样的习惯。可是你知道吗？这些烟雾可都是年轻肌肤的隐形杀手哦？

　　 吸烟的多方面危害首先来看看一些经典的案例。早在2007年就有文献详细指出抽烟使人衰老这一问题。并且作者还找来了一对双胞胎姐妹论证自己的观点。可以看到左边吸烟的女孩要比右边不吸烟的同龄姐妹看起来老不少，牙齿发黄、面部皱纹、肤色暗淡这些都是长年累月之下，抽烟对肌肤产生的不良影响。

　　 这一结论在之后其他组的双胞胎观察中都得到了印证。大家可以看看吸烟与不吸烟者的对比哦。

　　 要说说抽烟对于咱们的皮肤的危害呢，大致可以分为两方面来阐述：

　　 首先，当它接触到你的肌肤，看不见的“入侵战役”就已经开始了。香烟的烟雾直径特别小，大家可以想象成雾霾中的PM2.5。\当香烟烟雾中各类化学物质直接附着在皮肤上的时候，会破坏皮肤屏障的抵御能力，皮肤持水能力下降的同时，使结缔组织降解，从而引起基质金属蛋白酶的上调。基质金属蛋白酶这可是个拆家的家伙，它们可以大量分解肌肤内的蛋白质，其中就包括鼎鼎大名的胶原蛋白，这就是它们使你皱纹横生的原因。

　　 另一方面，香烟中的尼古丁会通过刺激表情皮角质形成细胞中的尼古丁受体，影响肌肤角质的代谢，造成角化过度、一旦肌肤油脂无法顺利排出，黑头、痤疮等等肌肤问题。

▲层层交叠的角质细胞

　　 可怕的是这些烟雾对你最主要的伤害，还是在吸入以后，这也就是PC酱要说的另一方面：它们被你吸入后，会通过身体的血液循环来到身体的各个角落，导致由内而外的衰老。香烟烟雾中含有大量的自由基产生物质，据统计每根香烟含有相当于1000余个氧自由基。自由基可是姑娘们耳熟能详的“敌人”了，我们平时一直在说的“抗氧化”就是指对抗它们。这些自由基不仅会使你肌肤内的黑色素细胞更活跃地分泌黑色素，造成肤色暗沉、雀斑；也会通过上调基质金属蛋白酶使你体内的内脏器官老化，由内而外地使你走向衰老。

　　 最可怕的是，当血液包裹着这些有害物质通过你血管的时候会损伤上皮细胞、使血管收缩变窄，有害的一氧化碳还会导致血液含氧量减少。直接反映在肌肤上的表现就是面部无血色、暗沉发黄。

　　 改善吸烟对肌肤的危害

　　 当然最好还是能戒烟就戒烟吧集美！家里有家属吸烟的话尽量避开或者及时打开窗户通风。不过这些最直接的应对策略说来容易做起来可就难了，实在做不到的话，在护肤方面下下功夫也算是有一定效果。请注意以下产品都是PC酱倾情推荐，与任何明星无关哦。

　　 及时清洁

　　 和雾霾一样，香烟烟雾长时间附着在脸上对肌肤带来的可是层层渗透的伤害。每天晚上洗完脸后尽量就不要抽烟或者避开吸二手烟的环境，给肌肤好好休息一下吧。

大宝水润灵动保湿洁面乳

35.9¥/100g

　　 大宝这款洁面获得了PCLADY2019美容风云榜年终榜洁面部门的人气口碑奖。一款价格非常便宜却非常好用的氨基酸洁面，性价比很高。

珂润浸润保湿洁面泡沫

108¥/150ml

　　 日本品牌的氨基酸洁面泡沫用起来很方便也很温和。珂润的这款洁面泡沫绵密度适中，洗后没有紧绷感，保湿度很不错，推荐给中性和干性肌肤小伙伴使用。

　　 抗氧化

　　 从内部老化方面考虑，我们可以把精力集中在对抗自由基上，这时候抗氧化就至关重要了。除了日常多吃蔬菜水果、口服一些抗氧化剂。护肤品上也可以选择以下产品协同抗氧化。

自然堂凝时鲜颜肌活修护精华液

198¥/35ml

　　 主打各大牌都很偏爱的二裂酵母，配合之前大热的烟酰胺成分有一定的亮肤效果。喜马拉雅红球藻就是大名鼎鼎的抗氧化大热门虾青素。几种成分配合具有不错的抗氧化抗老效果。

希思黎日间呵护精华乳

2880¥/50ml

　　 希思黎产品的配方一直都是比较奢华的，各类珍贵植物提取相结合组成抗氧化、抗老修护组合，这款日间呵护精华乳宛如肌肤的“隐形防护衣”，帮助抵御紫外线损伤。

　　 角质护理

　　 刚刚说到尼古丁会影响角质细胞正常代谢，这对于油脂分泌比较旺盛的肌肤来说尤为致命。及时软化、清理剥脱废旧的角质细胞可以有效改善痤疮、黑头等问题。

理肤泉清痘净肤细致精华乳

320¥/30ml

　　 理肤泉祛痘三剑客之一的K＋乳可以全脸涂抹，对于油性肌肤来说可以有效剥脱废旧角质，而且还有日常控油的效果，水杨酸对于溶解黑头也很有一套。

欧缇丽净痘平衡精华液

320¥/30ml

　　 昵称“封油精”。主打紧致毛孔、平滑肌肤。这款精华添加了天然水杨酸，配合一些抗炎抗氧化的植物提取控制肌肤表面油脂情况，还有抗菌祛痘的效果。

　　 抽烟确实会对身体和肌肤造成很多伤害，请看到这篇文章的各位引起重视，做不到戒烟也要最大程度上保护身体和肌肤哦。